血壓突然升高到140/90，首先也無需緊張，一次血壓140/90也不能說就是高血壓。但至少應該引起重視。
血壓突然升高到140/90，這個突然有兩種可能，一種就是好久都不測量血壓，突然有一天測了一個血壓發現血壓140/90，就緊張了。還有一種突然就是長期監測血壓，一直很正常，都在120/70以下，突然140/90了。
一、突然發現
如果一個人長期不測量血壓，比如好幾年前測了血壓120/70，現在又測了血壓140/90。那就更不足為奇，因為每一種疾病的發生發展出現都是有一個過程，高血壓也不例外。你半年前沒有高血壓，不代表你半年後也沒有高血壓。誰也不是出生就有高血壓的，都是逐漸的因為種種原因導致的。
1、先得確診有沒有高血壓
現在血壓140/90，也不能確診高血壓，目前指南規定，診斷高血壓方面，只有一次診室血壓高，不能診斷高血壓。通常需要隔1~4周（取決於血壓水平）進行2~3次診室測量，以確認高血壓的診斷。也就是發現血壓140/90，還需進一步觀察，以排除其他因素幹擾導致血壓臨時升高，比如激動、熬夜、憋尿、寒冷、甚至說話、翹二郎腿等等都會導致血壓數值偏高。
而且要在未使用降壓藥物的情況下，非同日 3 次 測量診室血壓，高壓≥140mmHg 和( 或)低壓≥90mmHg才能診斷高血壓。
2、不管是不是高血壓，都得這樣控制
根據上面的測量方法，如果是≥140/90就是高血壓，屬於1級高血壓。如果沒有超過140/90，但在130-139/85-89，那也屬於正常高值，也不屬於正常血壓或理想血壓。
對於一級高血壓或正常高值，都得正規降壓。當然降壓不是說吃降壓藥，而是健康的生活方式，比如控制體重，低鹽飲食，減少熬夜，減少壓力，堅持運動，遠離菸酒等等這些都能降血壓。通過這些方法儘可能把血壓降到130/80以下，這才是我們的目標。
二、突然升高
還有一種突然升高，那就是平時經常測量血壓，血壓都在120/70以下，可是突然血壓140/90，那確實有點高。
1、建議排除血壓計的問題，建議反覆測量，或換一個血壓計測量，以進一步判斷。
2、排除測量前準備不充分，比如運動後、激動後、熬夜後、失眠後、憋尿後、喝酒後等等都會導致血壓升高。
3、排除測量方法不準確，比如在寒冷環境下，血壓可升高5~23 mmHg；休息不充分時，血壓可升高4-11 mmHg；翹二郎腿，血壓會升高2~15 mmHg；量血壓時如果說話，血壓會升高5-19 mmHg；袖帶放氣太快，舒張壓會升高2.1~6.3 mmHg；上臂位置如果低於心臟水平，血壓會升高3.7~23 mmHg。
4、如果上述原因都沒有，還有一種可能，繼發性血壓升高，當然這種可能較小，因為大部分繼發性高血壓，血壓都會比較高，一般都會在160/100以下，比如嗜鉻細胞瘤、部分腎性高血壓等等。但這些好高血壓的特點就是突然升高，短期不吃藥，也會恢復正常。
總之，突然發現血壓140/90並不是一件壞事情。因為如果是臨界高血壓，至少引起我們的重視，積極的健康生活來控制，總比好多年沒有發現高血壓，直到腦梗死、腦出血、心衰、心肌梗死的時候才發現自己血壓高強。
還是那句話，一次140/90，並不能確診高血壓，我們需要進一步多次科學測測量，才能確診是不是高血壓。但不管是不是高血壓，都必須從現在開始健康生活！