上火是種常見現象，焦慮 煩躁、口乾舌燥、咽喉 腫痛、嘴唇乾裂、舌頭生瘡、 流鼻血、便秘、小便黃赤等 都屬於上火症狀，但這些火 有虛實之分，治療時需要區 別對待。 中醫理論認為萬物可分 陰陽兩種屬性。凡是運動 的、外向的、上升的、溫熱 的、明亮的、無形的、興奮 的，都屬於「陽」；凡是相對 靜止的、內向的、下降的、寒 冷的、晦暗的、有形的、抑制 的，都屬於「陰」。
身體陰陽平衡，人就處於健康狀態； 陰 陽 失 衡 ，就 是 中 醫 說 的 「病」，也就是陰陽偏頗，如 果是偏於陽亢，就是我們說 的上火。身體內絕對的陽氣 亢 盛 ，而 不 存 在 陰 氣 不 足 時，就是我們說的實火。如 果是由於陰氣不足，不能制 約 陽 氣 ，而 表 現 為 陰 虛 陽 亢，就是虛火，究其實質是 存在陰氣的絕對不足。 那麼顯然，實火是指陽 熱熾盛引起的實熱證，以肝 膽、胃腸實火最多見，表現 有：高熱、頭痛目赤、口乾口 苦、咽喉腫痛、煩躁、腹脹 痛、大便幹、小便黃、舌紅、 苔黃幹或鼻腔出血等。治療 上宜採用苦寒瀉火、清熱解 毒的原則和方法。這時可以 吃一些瀉火藥，如黃連上清 丸、牛黃解毒丸、承氣湯、龍 膽瀉肝丸等。更要多吃和多喝祛火的食物或茶飲，如： 苦瓜、絲瓜、黃瓜、菊花、蓮 子心、苦丁茶、金銀花等。 虛火包含兩種情況：一 是指陰虛而導致火旺的現 象，二是指氣虛和陽虛出現 的氣虛發熱、「真寒假熱」現 象。陰虛有五臟之陰偏虛與 精血津液虧損等情況，陰虛 則陽氣相對的偏亢，但不是 陽氣絕對過剩，所以雖然有 一些「上火」表現，卻是陰虛 引起的。臨床多表現為：口 燥咽幹、咽喉幹痛、五心煩 熱、顴紅、盜汗、失眠、舌質紅、無苔或少苔等。治療時 應以生津養血、滋陰降火為 原 則 。 此 時 ，應 該 補 陰 滋 陰，而不是瀉火。補陰的食 物和茶飲有：梨、甘蔗、琵 琶、銀耳、百合、沙參、玉竹、 麥冬、天冬、石斛等，常用中 成藥有六味地黃丸、知柏地 黃丸等。 另外，有三個簡單方法 來分辨是實火還是虛火。一 看小便：顏色黃、氣味重，同 時舌質紅，為實火；小便顏 色淡、清，說明體內有寒，是 虛 火 。 二 看 大 便 ：大 便 幹 結、舌質紅的為實火；大便 乾結、舌質淡白的為虛火； 大便稀軟或腹瀉說明體內有 寒，是虛火。三看發熱：如 發 熱 時 出 現 全 身 燥 熱、口 渴，是實火；發熱時手腳冰 涼，身體忽冷忽熱，不想喝 水或喜歡熱飲，是虛火。