孫儷體重保持88斤，合理飲食是關鍵，網友：靠譜

孫儷現在提到這個名字，相信大家都很熟悉了，不管是當年的《玉觀音》中的安心，還是《甄嬛傳》裡的娘娘，都給大家留下了深刻的的印象。1982年出生的孫儷已經快要40歲了，而且生完了兩個孩子以後，身材一直保持的很好，現在體重一直在90斤左右，這對於165的身高的她，並不算胖，但是為了維護熒幕形象，她還是堅持調整飲食和鍛鍊身體，網友看完分享以後，都說太靠譜了。

孫儷不僅給自己減肥，而且還幫助同事和朋友一起減肥，孫儷說出幫好朋友在4個月內減了30斤以後，她的減肥方法一直都受到很多人的追捧，很多人都在網上留言，要求娘娘能分享減肥方法，孫儷也很大方的分享減肥心得。減肥其實沒有捷徑，而且千萬不要吃減肥藥，合理的調整飲食習慣，只需要幾天就能看出效果，還熱心的提醒網友們，瘦不是最重要的，健康才是重點。

隨後在粉絲的一再要求要食譜的情況下，孫儷在合理的飲食習慣下，建議大家可以常吃4蔬，下面就一起看看是哪四種蔬菜吧。

1、冬瓜

冬瓜是一年四季都有的食物，在南北方都有種植，冬瓜裡水分含量比較高，體積也很大，而且冬瓜是0脂肪的食物，微量元素含量也比較高，含有很多膳食纖維，能幫助腸胃消化，因為冬瓜味甘、屬於寒性蔬菜，所以吃冬瓜不僅不會發胖，還能消腫，它裡面含有的丙醇二酸，還可以幫助抑制糖類轉換為脂肪。

2、海帶。

海帶也是我們常吃的食物，它屬於藻類，生長在海裡，英國大學的研究人員發現，海帶中含有的藻脘酸鹽有助於抑制人體對脂肪的吸收和消耗，而且海帶中的營養物質也很豐富，含有人體需要的碘和多種維生素，所以夏天的時候吃一盤涼拌海帶，是減肥不錯的選擇。

3、白菜

白菜是我非常喜歡吃的食物，不管是炒著吃，燉著吃，還是做泡菜，味道都很不錯，一年四季都有售賣，當然我更喜歡吃冬天的白菜，霜降後的白菜有些甜甜的味道，吃完一盤後，第二天排便也會特別通順，因為大白菜裡有很多膳食纖維，能幫助消化，而且它的熱量也很低，它還含有很多鈉元素，能幫助身體排除水分，所以也是減肥的好食材。

4、白蘿蔔。

本草綱目中稱白蘿蔔為「蔬中最有利者」，意思是蔬菜中，食用對身體最有好處的，白蘿蔔雖然味道辛辣，但是含有很多粗纖維，能幫助腸胃消化，加快腸胃蠕動的效果，而且白蘿蔔水分比較多，體積較大，也有較強的飽腹感。

這4種食材是蔬菜中含膳食纖維比較豐富的食材，除了多吃這4種食材以外，孫儷還建議朋友們可以多喝紅糖薑茶，清晨喝上一杯紅糖薑茶，不僅能使體溫上升，增強免疫力，還可以幫助身體排出毒素，分解脂肪，孫儷喝了兩個月後發現，雖然每天都吃飽，但是卻越來越瘦。

如果你有關注過孫儷，就會發現，孫儷不僅經常鍛鍊身體，而且經常吃素食，喜歡清淡的食材，每月都會固定在15號這一天吃素，這也是她保持身材的一個小秘訣。要想減肥成功，肯定要管住嘴，邁開腿。我想成功的人士背後付出肯定要付出更多的努力，所以才能一直把好的一面展現給大家，其實背後也付出了很多，才換來今天的愛情和事業大豐收，如果你也剛好需要減肥，不妨跟著娘娘吃起來吧！

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