陳可冀院士1954年自福建醫學院畢業，長期從事心血管疾病研究，至今已有60餘年，對我國防治心血管疾病工作，作出了巨大貢獻。
80年代時期，我國心血管疾病患者迅速增長，陳老嘗試將中醫活血化瘀的思路運用到治療中，取得了不錯的效果，於1991年當選為中國科學院院士。
陳老畢生精力都奉獻給了心血管疾病防治工作，在一次講座中，他提出"3個健康秘訣"，有心血管疾病的人要牢記。
第一個秘訣：3種食物，或會給血管"添堵"，再饞也要少吃
俗話說："病從口入"，生活中很多疾病的發生，都與不良的飲食習慣有很大關係，血管疾病也不例外。
1、油膩食物
這種食物特徵是油脂含量較高，生活中比較常見的，有紅燒肉、炸雞、烤鴨等，其口味鮮香，很受我國人民群眾歡迎。
高油脂的食物攝入人體後，首先會加重代謝器官的負擔，不能及時代謝的油脂會滲透進血液，增加血液中脂類的含量，增加血管疾病發生的機率。
2、高鹽分食物
食鹽中含有大量鈉離子，若是攝入過多鹽分，體內鈉離子含量升高，刺激血管壁，造成血管壁腫脹，導致血壓升高，增加血管痙攣、堵塞的風險。
比較常見的高鹽分食物，有鹹菜、臘肉、黃豆醬等，生活中，為避免血管受傷害，應減少此類食物的攝入。
3、隔夜飯菜
家庭中出現剩菜時，很多時候都會留著下頓繼續吃，節儉歷來是我們民族的傳統美德，但對於飲食方面，卻不宜過度地節儉。
飯菜隔夜後，會滋生大量細菌和有害物質，其會危害體內器官的健康，若是滲透至血液中，會增加血液中的雜質，在血管壁沉積，容易導致血管壁出現斑塊，增加血管堵塞的風險。
第二個秘訣：身體有3種異常，或是血管堵塞，佔一個，也要早檢查
1、手腳冰冷
冬天天氣寒冷，手腳冰冷比較正常，而且在溫暖的環境中可以迅速緩解，可若是周圍環境溫暖，仍然有手腳冰冷的現象，應及時進行檢查。
手腳距離心臟較遠，血管出現堵塞時，溫暖的血液不能及時供應手腳，導致手腳冰冷，且不易被溫暖環境緩解。
2、頭痛、頭暈
生活中很多疾病都會引起頭痛、頭暈，然而若是生活中沒有生病，仍然不時地出現此類症狀，則其原因可能在大腦缺血、缺氧。
血管具有輸送血液、氧、營養物質的功能，腦部血管出現血栓時，血液流動不暢，不能及時向大腦供應上述物質，導致大腦缺血、缺氧，引起頭痛頭暈的症狀。
3、四肢發麻
生活中保持一個姿勢，大多會有發麻的情況，其原因是血管被壓迫，可在沒有外力壓迫血管，卻出現發麻時，則可能是血管發生了堵塞。
四肢部位發生血管堵塞時，新鮮的血液和營養物質不能及時送達，會引起四肢出現發麻的症狀。
第三個秘訣：生活中，養成2個好習慣，或對血管健康大有好處
1、多喝茶
血管的健康少不了微量元素的參與，其中水蘇鹼、胺基酸和菊甙等元素，有益於血管健康。有機青馳菊中含有很豐富的胺基酸、菊甙、水蘇鹼等元素，可以日常飲用。
菊甙有助於提高分解毒素的能力，抑制血管中毒素沉澱，提升血管抵抗有害物質的能力，降低損傷血管的風險；
胺基酸可以提高血管彈性，提升修復血管損傷的能力，抑制血管硬化，起到保護血管的作用；
水蘇鹼具有促進分解的作用，多補充，有助於促進對血液中脂類的分解，減少血液中脂類含量，避免血液過於粘稠。
以上3種物質，在青馳菊中均可獲取，開水衝泡，更利於吸收其中的營養物質。
2、保證睡眠
隨著科技的進步和生活節奏加快，有的人為了工作，有的是"不捨得"放下手機，睡得越來越晚，但經常這樣，會嚴重危害我們身體健康。
醫學研究表明，晚上睡覺時，是身體代謝器官高效分解毒素、排毒的時間，若是經常熬夜，會導致毒素不能排出，滲透至血液，危害血管健康。
小知識：運動有助於血管健康
運動時，會燃燒體內脂肪，部分毒素會隨汗液排出，有助於降低血液中脂類和毒素含量，降低血管受損、堵塞的風險。
血管疾病患者應避免做劇烈運動，應選擇比較和緩的有氧運動，如散步、太極拳，伸展運動等，每天運動30—50分鐘為佳。