今天想和大家說說負面情緒的根源，我的結論是，我們之所以有太多負面情緒，源自我們太希望改變別人了。
首先想請大家試著回答下面幾個問題，不用說出來，只是心裡給出答案就好：
1、你覺得人性是善的還是惡的？
2、你覺得人生是受苦的還是享福的？
3、你覺得自己人際互動是向外的還是向內的？
4、你覺得自己性格脾氣是急躁的還是平和的？
好的，認真思考並回答上面這幾個問題後，下面我想問的是：
你覺得自己能被別人改變嗎？如果能，是怎麼做到的？如果不能，原因是什麼？
好的，我想大家每個人給出的答案一定不盡相同，其實我自己也就此思考了很久，且有自己答案。
只說最後這個問題，我認為大家容易達成共識：我們不能被別人改變。至於為何不能被別人改變，我給出的解釋如下：
1、自我獨立區別於別人的標誌，就是獨特的世界觀、人生觀、價值觀，這個能被改變那就不是我自己了。
2、我自己的性格脾氣、氣質類型、思維模式，人際互動傾向，很難改變，哪怕知道不合時宜也難以改正。
3、簡單粗暴的說，我不希望被別人指點，不認為別人比我還了解自己，只有自己關愛自己。
我不知道你的答案是否如此，但是我大概率猜測你會認同我這個答案。
至此，說實話吧，我真正想讓大家思考的是這個問題：你覺得別人能被我們改變嗎？！
這個問題不需要說出來答案，只要誠實回答就好，我們也可以換個說法是這樣的：你覺得自己能改變一個人嗎？！
我的答案是顯而易見的，因為基於我不能被別人改變，由此可知別人也不會被我改變，我沒有能力也不奢望去改變別人。
如果你也認同這個答案，就可以繼續下面我的結論：
我們之所以有著太多負面情緒，如抱怨、指責、生氣、發怒、嫉妒等等，只因為我們太想改變別人，而且堅信能夠改變別人。
那麼一個人能被改變嗎，舉個剛剛聽到的例子。
假期回到農村老家去，聽聞村裡一個80多歲老頭，脾氣暴躁不說，還蠻橫不講理，幾年前逼死了老伴，體會到沒人做飯的難受，死皮賴臉住在兒子家，趕也趕不走。這不剛剛又和兒媳婦吵架，罵人難聽，不是有人拉架，估計會被一腳踢倒，兒子兒媳拿著沒辦法，整天唉聲嘆氣，氣得受不了，甚至想要離家出走。
我們可以從人文角度關心這個人，但是不禁要問你覺得能改變這個人嗎，這個人活了這麼大歲數改變了什麼，如果你是外人會如何與之相處，如果是親人又會如何處理。
拋開這個極端例子，想說的是，平時我們與人相處受挫，覺得對方不可理喻，深感憤憤不平，痛苦難受，不過是因為太想改變對方了，認為對方值得我們期望，太把對方當回事了，而自己也不自覺呈現出「上帝情結」。
尤其親密關係中，受傷太多的話，一定思考是否太想改變對方了，人家就要聽我的才是。如果我們自己都不希望被人家改變，我們又怎能奢望輕易改變人家。
人際關係中，期待多高，失望多大，責任不在別人，只是自己，根源則是自戀的非要改變人家，也就是難怪被挖苦「活該，自作自受」！
最後，如何管理情緒，以及如何自我改變，想起英國威斯敏斯特大教堂那個墓志銘來：
年輕時候，我想改變世界，後來發現不可能；
到了中年時候，就想改變這個國家，發現也不可能；
最後到了老年時候，就想改變我的家庭，不過也不能；
直到現在躺在床上，奄奄一息了，才發現真正能改變的只有我自己。
反過來，如果一開始就致力改變我自己，也許就帶動改變我的家庭，進而也許會改變這個國家，最後誰知道呢，也許真的會改變這個世界一點點。
（本文圖片來自網絡）