滑雪的明星太多!多巴胺身心自由,突破自我的運動你要不要試試?

滑雪是一項被人們稱為「白色鴉片」運動。滑雪時的速度與激情，會帶來生理跟心理上的刺激，面對刺激，腎上腺素跟多巴胺的分泌會讓人心跳加速及興奮，給人帶來幸福感跟滿足感。

當你對「白色鴉片」的依賴性達到一定程度，就會發展成為影響人類身心健康的全球性災難——上癮。

「上癮」的明星

這種「上癮」，還吸引不少中外明星們的喜愛。

比如：我們帥氣男神梁朝偉，每年都會和劉嘉玲一起去滑雪。

中國冰雪運動推廣大使的影帝夏雨，經常和太太袁泉一起去滑雪場；

杜江霍思燕一家，去年跨年去的瑞士邁林根，嗯哼大王還學了雙板……

還有去年的冰雪大使王源，興衝衝地去了北歐的挪威；

在美國，甭管過不過節，滑雪度假幾乎成了明星們的日常。

豪門本豪帕裡斯·希爾頓，熱衷於在雪場辦趴；

卡戴珊家族，走到哪兒……脫……到哪兒，儼然成了不畏寒冬的代言人；

Miley喜歡把雪場變秀場，一身香奈兒雪服很吸睛；

貝嫂，踩著滑雪板也是英姿颯爽。你不知道，貝嫂除了享受滑雪之樂外，還靠著滑雪來進行社交。

為什麼會「上癮」

人滑雪時處於失重的狀態，瞬間從高處而下，此時大腦會產生內啡肽或腦啡肽、多巴胺這些物質，讓人產生愉悅感，漸漸地人就會產生依賴。其中，內啡肽或腦啡肽的效果非常接近於一種毒品——嗎啡，可以調解情緒，如果人體的內啡肽或腦啡肽分泌增多，人會感到非常愉悅，並降低焦慮感，體會到一種安逸的、舒適的、平靜的感覺。

內啡肽或腦啡肽也被稱之為「快感荷爾蒙」或者「年輕荷爾蒙」，意味它們可以幫助人保持年輕快樂的狀態。另外，多巴胺同時還有消除疲勞，抑制抑鬱的作用，所以在上癮的同時，還沒感到有多疲勞。

生理學家認為，人體有一種獎勵機制，當滑雪的運動動作帶來愉悅的體驗，一次次出現在大腦，大腦就會下達再次體驗的命令，這就是致癮性。

滑雪到底「毒」在哪裡？

1、 滑雪能夠感受到身心的自由

在雪上飛馳的感覺非常自由，可以忘掉很多生活中瑣事，一些瞬間你會感覺自己跟大自然融為一體了。在雪山中自由穿行的時候，仿佛置身於另外一個次元，一個自由的，安靜的，透明的，純粹的，潔白的，天真的，原始的世界，只能聽見板刃摩擦雪面乾淨的聲音，風從你耳邊呼嘯的聲音，沒有什麼音樂比這動聽了。

2、 滑雪可以鍛鍊身體

減肥、塑身，腹肌、馬甲線，對於滑雪者來說，那都不是事兒。經過滑雪鍛鍊之後，身體會變得更加結實，體質更加好。

3、 滑雪是一個自我突破的過程

喜歡突破自我的這種感覺，相比生活中其他的事情，滑雪是非常公平的了，有投入就肯定有收穫。相較於其他事情，滑雪水平受天賦主導的部分很少，受身材影響的部分也很少。只要你願意、你喜歡，就可以學，只要花時間就會有進步。

4、通過滑雪，你也可以發現一個不一樣的自己

一個不善於交際的人，來了雪場卻可以和人愉快的交流滑雪心得；一個膽小的人，雪場上這麼陡的坡你居然可以克服，這麼快的速度你竟然也可以駕馭；也許你曾經以為自己的毅力很差，滑起雪來發現原來自己以前只是沒找到真正熱愛的東西罷了。