現在越來越多的年輕人因為飲食和生活的一些壞習慣而患上慢性胃病，加上平時工作很忙，長期不規律飲食會導致胃病加重。很多人不這麼認為。認為只要沒有嚴重的問題，就不會去關注它。如果長時間這樣下去，你的胃就會受不了了！那麼如何養胃呢？下面一起來了解下吧！
想要養好胃，這4種食物別碰，快拉入黑名單！
1、燒烤
燒烤食物在使用炭火烘烤的過程中，容易產生有毒性的"多環芳羥"，攝入後不僅對腸胃有刺激，容易加重胃病，還大大增加了患上胃癌的風險，建議胃不好的患者，在日常生活中儘量遠離燒烤和燻制食品。
2、酒
很多人都認為酒只會傷害肝臟，所以患有胃病不需要忌酒，但卻不知道那些想要好好照顧自己的腸胃的人是否能做到滴酒不沾，因為過多的酒精攝入不僅會影響肝臟，還會影響胃黏膜的修復，同時酒精經常伴有一定程度的刺激，經常飲用會導致胃黏膜的損傷，引起胃部疾病。
3、剩菜
在很多人的觀念裡，剩菜並不會對人體造成什麼傷害，特別是一些中老年人，根本沒有這種意識，就經常這麼吃剩菜，自己吃、孩子吃、孫子吃，這就是導致胃病年輕化的主要原因。因為剩菜在放置期間，易引起細菌、真菌、病菌寄生繁殖，情節較輕會引起胃不適、腹瀉，嚴重會導致胃病發作，不利於胃病好轉和恢復。
4、山楂
山楂口感很酸，這是一種有助於胃消化的食物。所以很多人總是有消化不良，喜歡吃山楂來緩解。但如果你總是需要依靠山楂來幫助消化食物，那實際上對你的健康沒有好處。尤其是胃酸過多的人，如果還一直吃山楂，會加重胃酸，損傷胃黏膜。
胃不好，那麼平時我們又要如何來進行調理呢？
很多老胃病常依賴胃藥，卻不注重生活上的調理。實際上，醫生常說胃病"三分靠治，七分靠養"，可見，吃藥雖能緩解一時，但卻不能真正改善胃病，想要阻止胃病癌變，首先要遠離傷胃食物、多吃養胃食物。比如蜂蜜，火麻仁油等，也可以搭配一起吃，養胃護胃更佳。
早在《本草綱目》中，對於其原料火麻仁就曾有記載，性甘味平，能入胃，對養胃有不小的好處。但是直接食用不可取，榨油吃的方法吸收效果最好。
火麻仁油含有亞油酸、亞麻酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂等物質。可以緩解腸胃疾病引起的不適感；促進腸胃蠕動，增強消化和吸收的能力；油脂覆蓋在潰瘍面上，可以幫助修復胃黏膜創面，改善腸胃不適等問題。
想要腸胃健健康康，日常還需要多做兩件事
1、多運動
運動對於加快新陳代謝有非常好的作用，而且對於胃還可以人工增加胃動力，促進胃的消化，也可以給胃做一個按摩。
2、規律飲食、細嚼慢咽
狼吞虎咽的食物可以說是傷脾胃的大殺手，吃狼吞虎咽的食物，很容易造成胃氣過多，飯後容易腸胃脹氣現象。對於胃不好的人來說，辛辣刺激、生冷的東西最好不要吃。
結語：腸胃的保養要從日常的點滴做起，不是一兩天就能成功的，所以日常生活中要保持一個良好的生活習慣，對保護腸胃有很大的作用。