俗話說得好, "冬吃蘿蔔,夏吃薑」,秋冬季節,蘿蔔大量上市,它經濟實惠,才幾毛錢一斤,卻營養價值豐富,有著「小人參」的美譽,常吃助消化增強免疫力,是秋冬季節不可錯過的食材。 冬天常吃蘿蔔好處多多,教你蘿蔔9種好吃做法,每天換著花樣吃,快收藏吧。
【大碗燒蘿蔔】
原料: 五花肉 白蘿蔔 青紅椒 料酒 醬油 油鹽
製作:熱鍋涼油,將五花肉片入鍋煸炒;微微炒出油脂後烹入少許料酒翻炒均勻; 再下入白蘿蔔片進鍋翻炒幾下,加入勺醬油翻炒均勻;加入適量的水燉煮至白蘿蔔片微微透明,加入少許鹽調味,大火收汁,最後放入青紅椒進去翻炒均勻即可。
【粉蒸蝦仁蘿蔔絲】
原料: 蘿蔔絲 幹蝦仁 米粉 蔥花 油鹽
製作:提前將幹蝦仁用溫水泡上十分鐘; 白蘿蔔絲放入適量的鹽醃製一下;微微出汁後擠去一半的水分;拌入米粉和橄欖油; 將裹有米粉的蘿蔔絲放入蒸屜上,一層蘿蔔絲後撒上些蝦仁粒;再重複兩次,最後在蘿蔔絲上表面撒上些蝦仁末; 燒鍋水,將蒸屜放入鍋中蒸上二十分鐘,最後撒上蔥花即可。
【蘿蔔蹄花湯】
原料:白蘿蔔 蹄花 薑片 高度白酒 蔥花 胡椒粉 鹽
製作: 將蹄花放進冷水中去焯煮,加入三片姜和少許高度白酒去腥; 將蹄花焯出血沫後衝洗乾淨備用; 將 蹄花放入東菱養生鍋中;加入三片姜和足量的水;按下電燉鍋中燉蹄花的功能鍵;還剩下30分鐘的時候加入準備好的白蘿蔔,「蹄花蘿蔔湯」燉好後加入適量的鹽和胡椒粉調味即可。
【排骨燒白蘿蔔】
原料: 排骨 白蘿蔔 薑片 冰糖 八角 幹辣椒 香葉 醬油 高度白酒 油鹽
製作:熱鍋涼油,將排骨放進鍋中煸炒; 炒至排骨表面微微發焦後加入薑片、大料等入鍋煸炒幾下,加入高度白酒進鍋翻炒; 加入1勺醬油翻炒上色; 加入適量的水燉煮,大火煮開後撇去浮沫; 加入白蘿蔔後加蓋燉煮20分鐘; 最後加入鹽和胡椒粉等調味料,大火收汁即可。
【臘肉蘿蔔湯】
原料: 臘肉 白蘿蔔 薑片 油鹽
製作: 燒熱鍋放入少許油,將臘肉放進鍋中煸炒; 炒出微微出油後加入薑片進去翻炒兩下; 加入白蘿蔔進鍋翻炒兩下; 一次性加入足量的水,大火煮開再轉為小火; 煮上五分鐘後至白蘿蔔熟後,最後加入少許鹽調味即可。
【糖醋櫻桃蘿蔔】
原料: 櫻桃蘿蔔 冰糖 薑片 蒜 紅辣椒 白醋 鹽
製作:先將櫻桃蘿蔔切成片狀, 加入少許鹽拌均勻醃製幾分鐘後,讓其微微出汁;將冰糖,蔥薑片和紅辣椒放入一個保鮮盒中,倒入適量的開水將其化開; 待其微微涼後加入適量的白醋, 再將擠去汁的櫻桃蘿蔔片放入水中浸泡; 蓋上保鮮蓋, 放入冰箱中浸泡一個小時;泡好後盛出來, 點綴薄荷葉即可。
【雞翅根燒蘿蔔】
原料: 雞翅根 蘿蔔 薑片 冰糖 生抽 料酒 油鹽
製作:燒熱鍋放入少許油, 將雞翅根放進煎一下; 煎至雞翅根表面金黃,加入少許料酒和生抽, 翻炒上色;加入薑片和冰糖進去翻炒幾下,加入適量的水;再將蘿蔔塊放入鍋中大火煮開後轉為小火繼續燉煮十分鐘;加入少許鹽調味, 大火收汁即可。
【白蘿蔔絲餅】
原料: 白蘿蔔 麵粉 小蔥 油鹽
製作: 先將白蘿蔔切成細絲後加入少許鹽醃製一下;待白蘿蔔絲醃製微微出水分後加入適量的麵粉; 放入少許鹽,將它們攪拌均勻; 燒熱鍋放入少許油, 放入白蘿蔔絲麵糊平鋪在鍋底;將蘿蔔絲餅雙面煎至金黃; 最後撒入少許蔥花後再微微煎一下即可。
【蘿蔔鴨子湯】
原料: 鴨子 白蘿蔔 薑片 胡椒粉 油鹽
製作: 熱鍋涼油, 將鴨子放進鍋中炒至鴨肉微微出油表面金黃;將鴨塊倒入電燉鍋中,不要將油全部倒入;加入幾片姜後,再一次性加入足量的水; 按下電燉鍋上燉鴨湯的功能鍵; 待還剩下30分鐘時加入白蘿蔔塊, 加蓋後繼續燉煮;時間到,「蘿蔔鴨子湯」好了,加入適量的鹽和胡椒粉調味即可。