· 賢聰 POY 認證課程第 10 期學員
· Points of You® L.2 國際認證教練培訓師
· ICF 進化教練
· 人類圖設計分析師
· 曾經從業30年的IT老民工，一直在體驗生命，發展了很多斜槓，目前專注與探索生命有關的事情
特邀稿件，轉載請聯絡作者取得轉載授權
春節前夕，受賢聰老師的邀請，在 POY Dream 賢聰社群，運用 POY，結合人類設計、正念工具 RAIN 做了一次「情緒，情緒，請你告訴我」的 POY 沙龍，本以為大年二十九，許多人應該都準備過節去了，沒想到最後參加沙龍的人都有 30 多人了！看起來，情緒，是大家都很想探索的話題。
去年 6 月的某個晚上，資深閨蜜約談我，希望我能去她那裡工作，支持她的新事業，邀約已經好幾次，深深感受到閨蜜發自內心對我的認可，以及工作上的需要。
可我的內心非常矛盾，一方面自己想做的事情還八字沒一撇，很想繼續下去，另一方面又覺得堅決不能辜負資深閨蜜的認可和邀請，而且去了就有的豐厚經濟保障，這個晚上的談話非常重要卻不是那麼容易的。
那個晚上也是幾個夥伴的共修時間，將由康華主持，帶來一個叫 POY 的教練工具，由於臨到約談時間還並不知道怎麼談的我，索性就選擇了參加這個從未聽說過的工具的共修，推遲閨蜜約談半小時。
寫這段文字的時候，內心再次由衷感謝自己那個晚上的選擇，3 輪與不同的 POY 卡片的聯結，3 輪交換分組互相傾聽和反饋，到了最後一輪，同組夥伴的一個提問，不僅讓我頓悟，也讓我帶著十萬分的愛與勇氣完成了與閨蜜的對話。
最後的結果不僅支持了我要繼續走我想走的路，也讓我與閨蜜之間的聯結更深入，互相更理解，還彼此交流了對於物質和理想深層次恐懼的想法。
那個晚上，讓我知道，POY是有魔法的！
如此有魔法的好東西，馬上就去找康華問哪裡上，哪個老師好，從此，賢聰老師出現了。
對賢聰老師最開始的印象，是我們幾位小夥伴一起報名上課，他為了讓我們更了解 POY，來來回回跟我們開了幾次視頻會議，每次都是極有耐心，並能從他身上感受到他不僅熱愛 POY，而且更加熱愛每個人。
就這樣，從賢聰老師那一口氣學完 L.1 & L.2，繼續享受賢聰老師愛意濃濃的社群平臺服務，賢聰老師對每個人都是溫暖而關注的，做到這一點除了因為是心中有愛，別無他法。
在賢聰老師的社群，知道了很多 POY 的玩家，體驗到了更多的 POY 的玩法，看到了每一次的 POY 都在不斷證明 POY 擴展視角以及那大家常說的 POY 金句：「意料之外卻精準」的魔力。
POY Dream 賢聰老師社群，每兩周就會有 L.2 畢業同學在這裡實踐運用 POY 帶領活動。從一開始，我就想做一個「集成」的玩法，用POY、人類圖、正念三者結合起來，弄一盤三合一的合菜。只是一直不很清晰，在哪個點進行結合。
直到元旦之後，經過幾個月的磨鍊和整合，最終確定「情緒」成為這個三合一的共同結合的交點。
說到情緒，10000 個人有 10000 * 10000 種體驗，情緒每天都跟我們的生命在一起，無論是普通人，還是心理諮詢師、教練、生命靈性的工作者，都對情緒投入了非常多的研究，開發了很多情緒管理的理論和課程。
人類設計的角度，情緒是人類的覺察工具，每個情緒的背後都帶著禮物。
有的人情緒中心定義，天生為對抗而生，儘管不懼怕對抗，卻常常因為對抗帶來的刺傷後悔不已；有的人情緒中心沒有定義，對情緒環境非常敏銳，也不喜歡這樣的壓力，經常會去妥協，說好話，充當和事佬。
因為每個人天生配置不同，情緒的配置也是各不相同，有的大喜大悲，有的積累爆發，有的就像家長裡短不緊不慢無論是什麼，情緒都是流經我們生命的能量，當我們願意去覺察的時候，就會打開那個禮物的蓋子。
正念冥想的 RAIN 工具模型，是我非常喜歡的情緒覺察的工具之一，通過識別、允許、探查和不認同四個非常重要的步驟，我們可以把它像手機一樣貼身攜帶，當遇到困難、卡住、挑戰的情緒時，隨時取用。
POY 的核心理念就是可以通過圖卡與潛意識聯結，並通過流程打開 170° 可視視角的限制，探索更多的可能性，通過流程支持每個人找到那個意料之外卻精準的解決方案。
RAIN 的步驟性，結合 POY 的擴展視角的魔力，用人類設計情緒運作機制打底，一場三合一的探查之旅就這樣誕生了。
整場沙龍分為 4 輪，通過第 1 輪的【識別情緒事件】、第 2 輪的【允許&探查】、第 3 輪的【不認同情緒等於自己】以及第 4 輪的【脫去情緒外衣的真實自己】的探尋、分享、交流與反饋，當晚許多夥伴都有很多收穫與啟發！
我特別邀請了幾位參加活動的夥伴對這個過程的感受進行了反饋，我們一起來看看——
夥伴A
這一場活動，感受到了情緒的 FLOW，這個過程有圖卡的啟發，還有視覺、聽覺、身體感覺全方位地調動右腦，打開超 360° 的視角。
整個流程下來，結果自然呈現，先是認識它，然後接納它、探查它，清晰完整地看到情緒背後的需求和真相，接下來了解了該如何去處理，最後看到那個脫去情緒外衣的本我的樣子。整個過程都很順暢，再一次體驗到了 POY 的「意料之外卻精準」！
沙龍活動剛剛結束，她就發來了小時候自己的照片以及在POY 活動中盲抽的圖卡，真是意料之外的相似。真的從這個最後盲抽的卡片裡聽到了自己跟自己說的話。
夥伴B - 康華
大年二十九的晚上與夥伴們一起體驗了丹姐帶領的「情緒，情緒，請你告訴我」，收穫很大。
這是一場 POY 與教練模型深度結合的一場活動，按照「RAIN」的步驟一步一步往下走，」識別-允許-探查-不認同「，每一步都用圖卡把自己的潛意識顯化出來，讓我看到和找到了自己真正在意的東西，也通過這個過程慢慢放下了自己的盔甲。特別棒的感受。
此外丹姐的引導語也特別溫柔和有力，同時也像溪流一樣潤物細無聲，讓我充分感受到了深厚的教練功底和很強的 hold 場能力。
康華是賢聰老師 POY 認證課程第 8 期的學員，也是我進入 POY 的領路人，她在這個路上飛奔向前，是 POY 的資深玩家，非常感謝她給我的技術上的反饋和真實的感受。
夥伴C - SEQUOIA
我剛剛接觸並學習 POY 課程，視覺圖片感官和內在覺察的結合，對於我的衝擊很大，而李丹老師把正念冥想融合到一起讓我非常喜悅，太喜歡李丹老師的聲音和引導詞帶入的體驗，同時了解了 RAIN 。
這一次的收穫，一定要感謝與我同組的搭檔，因為好的搭檔可以相互支持並反饋更多資訊。
活動第一部分明抽圖卡中，根據老師的指引結合當前我的現狀，給我的情緒設定的主題，而這也是我開啟探尋情緒給我帶來的資訊與資源。
接下來幾次的盲抽中，都是出乎意料的卡牌，若明抽我想自己一定會暗示或期待的指定某一張我喜歡的好的方向的卡牌。而就是這樣的未知讓我開始探尋我的抗拒，逃避和接納，出乎意料的就是結果完全不是我想像的那樣，反而給我帶來喜悅和力量。
這次沙龍讓我體會到打開 170 度視角的體驗是如此美妙。
唯一有些許遺憾的就是時間的局限，感覺還有好多的內容沒來得及和搭檔分享，同時也感受到老師為了更好體驗的創造性和可能性。
這是一次美妙的體驗，為 2020 年做了一個圓滿的Ending。
感謝SEQUOIA，當晚活動結束後，她給我的每一句反饋都像是輕風細雨，帶著溫柔也帶著客觀，有幸在 POY 的路上認識這樣的夥伴。
夥伴D - Florence
意料之外卻又如此精準
POY 幫我看見鏡子後面的自己
我們和自己的關係就是我們和世界的關係。探索情緒能夠幫助我們看見全視角的自己，進而選擇自己和世界的關係。POY送給我牛年的第一份禮物 -- 幫我看見了自己的情緒和情緒後面真實的自己。
牛年前最後一個工作日的晚上，我有幸參加了李丹引導的「情緒情緒請你告訴我」的POY線上工作坊。李丹是我進化教練的師姐，生命成長和教練領域的資深導師，是位淡定從容眼裡有光的可愛女生。
她向我們介紹了 POY 的架構，帶領我們冥想放鬆並找到困擾自己的一個真實情緒事件，通過與不同的圖卡進行連接，幫助自己識別當時的內在情緒，允許情緒本來的樣子，帶著好奇去探尋它，進而脫離情緒的外衣，回到真實的自己並看到自己的內在資源。
2 個小時的工作坊濃縮了太多的精華，收穫了太多的療愈、滋養和喜悅：
- 在溫暖從容的聲音的引領下，我迅速進入到非常放鬆的狀態，感受到自己始終被看見和允許。開放包容的氣場讓夥伴們敞開心扉，被療愈和滋養；
- 整個過程中每兩位學員互為學習夥伴，向對方分享自己的情緒和感悟，感受並回應對方的情緒，互為鏡子，互相賦能；
- 在不同環節與不同圖片的連接中我更清楚地看見了自己。我抽到的第一張圖卡，事件發生時的內在情緒是一個帶著面具的武士。我從他的面具後看見了因為沒有被公平對待的委屈；
- 我抽到的最後一張圖卡 - 脫掉情緒外衣後真實的自己是一個帶著燦爛笑容和好奇，自由探索的孩童。走過這個自我情緒探索的過程，我喜悅地發現在自己已經做出了追隨內心的抉擇。
那天晚上，我睡得很踏實。
FLorence是我的進化教練的同學，非常感謝Florence給我如此真實、細膩、溫暖的描述，讓我也能感受到參與者的體感，這個對於我是最重要的禮物了。
POY Dream 賢聰社群，是一個持續學習·陪伴·分享·支持學員學以致用的社群，歡迎你的加入。
2021年，將有一系列的 POY 主題式應用沙龍免費協助你學以致用，詳情請瀏覽下面的海報。
Contact Us
👇👇
☎️ +86 189 2647 5372（微信同號）
📮 szldc@Foxmail.com
識別二維碼添加真知同學了解
致力於為
職場人士：個人發展、個人品牌塑造、職業生涯規劃……
企業機構：組織優化、人才發展、品牌發展……
提供
極具洞察性及落地實用性
教練·顧問·培訓多維解決方案
（文章中的圖片來源於 Points of You 及網絡，如果你認為侵犯了合法權益，可以聯繫我們把侵權內容作出屏蔽內容、斷開連接等措施。)