惡劣的情緒是心臟大敵，比如悲傷，激動，都會加重心臟負擔，使心臟得不到休息，血壓和心率升高，長期下去甚至對心臟造成損傷。所以任何時候，儘量保持一顆平和的心態。
因為熬夜本身就是一種過勞行為，在所有的誘因裡面，熬夜可能是導致猝死最大的推手。尤其是經常熬夜或者連續熬夜的人，猝死風險會大大增加。每個人都僥倖的認為，猝死離自己很遙遠，年輕時熬熬夜沒什麼大不了的。所以每次看見猝死的新聞，最多會讓你冷靜幾天，過後就忘記了，依舊我行我素的熬夜。你不會知道，每一次熬夜，其實都是在傷害與透支你的身體：熬夜傷腎：經常熬夜的人，往往是三十不到，就開始各種掉頭髮，髮際線上移，發質乾枯，這是因為腎氣一點點被透支了。熬夜傷胃：胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃疼、胃酸，胃潰瘍，胃癌也得以成為第2大癌症。熬夜傷肝膽：夜間凌晨是肝膽最佳的排毒時期，此時熬夜，肝膽得不到休息，受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。肝膽功能衰弱，繼而損害全身代謝排毒，損傷臟器，說是慢性自殺毫不誇張。熬夜透支年齡：熬夜違背生物規律，使人體生物鐘發生紊亂，經常熬夜的女性，會導致一系列內分泌功能失調，影響排卵周期，月經不規律，加速衰老，透支年齡。長時間熬夜，作息紊亂，致使身體功能異常，臟器受損，也是猝死最大的誘因之一！冬天是一年四季中最不應該熬夜的，因為冬主閉藏，陰盛陽弱，身體需要提早休息，所以冬天熬夜，危害比平時更大，猝死的風險也更高。
有數據顯示，一年中大約50%的猝死都發生在冬季，因此下面6個穴位，希望大家能夠記住，經常刺激它們，可起到強心作用，能在一定程度上，減少猝死的發生。
1、勞宮穴——護心
勞宮穴，勞的含義是勞作、勞動，宮的含義是宮殿。勞宮穴所在的位置是我們身體上活動量最大的器官的中心，就好像勞動人民一樣。
勞宮穴是心包經的滎穴，勞宮穴是對心最好的穴位之一。
中醫認為，心是君主之官，心包經對心臟起著保護作用，心包經的穴位主要用於治療心、心包、胸、胃的病證，所以勞宮穴，也能對人起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。
2、極泉穴——強心
中醫認為，極，高、極致的意思；泉，心主血脈，如水流之，故名泉；「極泉」的意思就是指最高處的水源，也就是說這處穴位在心經的最高點上，所以名叫「極泉穴」。
中醫學認為，這個穴位屬於手心經經脈的穴道，位於人體的兩腋窩正中，在腋窩下的兩條筋脈之間，腋動脈的搏動之處。
3、內關穴——補血強心
內關穴是臨床上用來寬胸止嘔、補血強心的重要穴位，被稱為人體自帶的救心丸。
取穴方法：手腕處有幾條橫紋，在緊挨手的橫紋處放上右手食指、中指、無名指，手臂兩條筋中間食指按下去的位置即是內關穴。
除了艾灸，可用拇指按揉內關 ，感覺穴位酸脹為宜，補血強心。
4、至陽穴——防心絞痛
至陽穴位於第7胸椎棘突下凹陷處，對心臟疾患的效果出奇的好。至陽穴可用於預防治療心絞痛發作，或在從事較重體力勞動前、情緒不佳時使用。
對於很多長期服用治療心臟病藥已經出現耐藥情況的人來說，至陽穴還可起協同作用，增強抗藥物的效果。
4、鳩尾穴——調心病
在我們胸骨下面還有一個小的骨頭叫劍突，像斑鳩的尾巴,所以叫鳩尾，其尖端就是鳩尾穴。
這個穴位是此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，主調：心痛，心悸，心煩，癲癇，驚狂，胸中滿痛，咳嗽氣喘，嘔吐，呃逆，反胃，胃痛等。
5、合谷穴——暈厥
合谷穴又被叫做急救穴，當病人因中暑、中風、虛脫等原因導致暈厥、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時，持續掐捏患者的合谷穴，2分鐘至3分鐘，有助於緩解暈厥等症狀。
逝者長已矣，生者如斯夫，文章的末尾我們想說，有些辦法固然可以起到輔助作用，但更重要還是自己養好身體，別熬夜！別熬夜！別熬夜！艾療名媛課堂，專注於女性艾療的微信公眾號。服務大眾的同時，也致力於提升艾灸療法的市場競爭力。艾療名媛課堂創始人黃老師，90年代末期就讀於中醫學院，現居上海， 專門服務於艾灸事業。如果您有艾灸方面的疑問，歡迎在文末留言與我們交流，也歡迎添加黃老師助理的微信號：aj8579 進行諮詢。