人體各種器官的位置對於人體健康也有著重要的影響，當人體各種器官移位時不僅僅會壓迫到其他器髒，也會導致周圍組織和相應器官受到損傷，而人們較為常見的器官移位以胃下垂為主，這是由於胃部周圍的韌帶鬆弛或者尾部的張力下降，導致胃部出現下垂的問題。
胃下垂對於年老或者體弱的人群更容易發作，與此同時做過腹部手術的人也會由於各種器官的調整而出現胃部下垂的症狀，對於人體的健康而言也有著不利的影響，因此對於胃下垂的人員而言，也需要注重日常的保健。
1.做仰臥起坐
在仰臥起坐的過程之中，身體的肌肉和各種組織也能夠得到一系列的鍛鍊，由於胃下垂後其胃部位置低於正常位置，並且其下緣已經達到了盆腔。因此中醫醫師認為，通過仰臥起坐的方式能夠增強胃部的運動，同時在運動的過程之中也能夠促進內臟的上移，另外在仰臥起坐的過程中也可以稍微墊高臀部，從而幫助胃部恢復原有的位置。
與此同時做仰臥起坐也能夠增強腹部肌肉的耐性，同時也能夠讓胃壁肌肉的張力得到有效的提高，讓腹部內保持一定的壓力，也能夠提高胃部的健康程度同時也能夠促進胃部上移。
2.推拿
胃部低於原有的位置時，也可以通過推拿一系列的方法促進恢復，通過手掌在腹部上下左右的進行推拿，由輕到重由快到慢循序漸進的進行推拿的能夠幫助胃部恢復。但在推拿調理的過程之中，也需要注意空腹推拿的效果更好，與此同時也能夠避免保障和壓迫造成胃部損傷，同樣每天也需要少量多次的進行嘗試，逐步的體驗並且適應才能夠更好的治療胃下垂。
3.食療調理
植物之中所含有的纖維素和維生素能夠促進腸胃的蠕動，能夠讓糞便鬆軟潤滑防止便秘的發生，同時也能夠減輕對胃部的刺激。與此同時胃下垂的人也可以使用人參或者黨參煲粥，早晨近期復用器能夠減輕對胃部的刺激和負擔，同時也能夠在事物之中吸取更多的養分促進恢復。
在日常的飲食之中也需要注意不要飽脹，少食多餐，才能夠避免胃部重量過大造成的肌肉鬆弛，只有如此才能夠防止胃下垂的繼續發展，通過這種方式也能夠有效地改善胃部和肌肉的恢復。
總而言之胃下垂的患者應當注意日常飲食清淡並且少吃多餐，避免過多的食物滯留在胃部造成的消化不良和對周圍組織的拉扯，也只有避免胃部負擔過大，才能夠防止胃下垂的繼續惡化。
與此同時再出現胃下垂的症狀之後，患者也可以通過中醫理療幫扶的方式進行治癒，幫助胃下垂的患者獲得更高的胃壁張力，只有通過不斷的治療和日常飲食的調整，才能夠降低對胃部的負擔緩解胃下垂問題的惡化，讓胃部疾病和胃下垂的問題得到有效緩解。