38歲張鈞甯，減肥的訣竅「不挨餓」，分享飲食瘦身的個人經驗

38歲張鈞甯，減肥的訣竅「不挨餓」，分享飲食瘦身的個人經驗

說起張鈞甯很多人對會想起彭于晏，當然他們沒有情侶或家人之類的關係，而是因為早年他們組成的CLOVER幸運草樂團，成員有：鄭元暢、彭于晏、張鈞甯、伊藤千晃、李國毅，今天我們主要是了解一下張鈞甯的減肥秘訣，她曾公開減肥訣竅是「不挨餓」，還在節目中分享了個人利用飲食瘦身的個人經驗。

張鈞甯一直素有「臺灣第一氣質美女」之稱，因高學歷而被冠以「演藝圈女學霸」的標籤，可以說是娛樂圈的一個標榜演員吧，當初是在拍攝《流星花園Ⅱ》才正式出道的，而出道以後基本上都是跟一下知名的演員合作一些電影電視劇等等，比如蘇有朋、許慧欣、徐懷鈺、鍾漢良、賈乃亮等等，起點高也是她迅速走紅的原因。

作為一個影視演員，我們都知道最重要的就是自身的顏值，身材，形象，氣質，演技等等各方面的綜合素質，但是想全部做的，真的是很難的，所以說明星雖然報酬高，但也是需要付出的，其實每個生活都不容易，對於她們來說，最難的就是保持身材了，為了減肥可以放棄美食，放棄休息時間去運動，真的也挺不容易的。

如今已經38歲的張鈞甯依然還是單身，所以也沒有經歷過生孩子發胖的過程，一般沒有生過孩子的女人，身材體型都是不會走樣的，所以按理來說張鈞甯是不會發胖的，那麼她為何會減肥呢？其實每個人對自己的體重要求是不一樣的，有的人認為自己110斤左右就非常好了，而有的人想要控制在100斤左右，像張鈞甯這樣的，都是希望體重不超過90斤的，所以她減肥也是正常的事情。

女人發胖也並不是只有生孩子，還有其他很多的因素，之前張鈞甯為了接拍《溫暖的弦》中「溫暖」這一角色，導演就要求她再減十幾斤，而張鈞甯也是毫不猶豫就做了，當然她減肥並不像我們一樣，儘量的控制飲食，少吃少喝，還要每天大量的去運動等等，她說靠餓是瘦不下來的，得合理飲食才行，所以她只是改變一下早晚的飲食，就成功的瘦下來了，而且還沒有反彈。

對於像張鈞甯在內的很多明星來說，減肥並不是一件困難的事情，那為什麼我們減肥就那麼難呢？其實她們之所以能夠科學有效的減肥，是因為她們都有著專業的營養團隊，所以每天還吃什麼，該做什麼都有合理的安排，在飲食方面既能夠得到減肥的目的，還會保證身體的營養充分，所以很多網友粉絲都紛紛模仿她們的減肥方式。

我們都知道，女人的年齡越大，就越容易發胖，而發胖以後，身材顏值的各方面的形象都會大幅度下跌，最煩惱的是還能夠引發多種肥胖疾病危害我們的身體，所以中年減肥的人群一直都遠超於年輕人的。

中年人一直比年輕人更明白減肥的重要性，只是減肥真的很難，但如果想張鈞甯一樣，使用這個改變飲食的減肥方法，我想每個人都可以輕鬆減肥成功的，當初我就是這樣做的，減肥效果確實不錯，身邊很多人都這樣做了，而且都成功了。