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伊能靜教婆婆吃飯：細嚼慢咽，一口飯嚼三十下
《婆婆和媽媽》中，伊能靜和婆婆相處得非常融洽。其實伊能靜是個非常自律的人。而伊能靜的婆婆也一直想向兒媳學習，減肥。所以很多時候，都會聽從伊能靜的建議去做。在《婆婆和媽媽》節目中，我們看到了伊能靜的自律，她也在教婆婆。節目中，伊能靜和婆婆在吃飯。
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伊能靜讓婆婆吃一口飯嚼三十下,聽她說食物的先後吃法,太掃興了
伊能靜和秦昊，和秦昊的媽媽一起參加真人秀的錄製，展示了他們一家的生活方式，尤其是伊能靜和婆婆的關係，是很多人關注的，看到她們婆媳倆的相處，就像是一對閨蜜，也像是一對母女，完全不像是一般的婆媳關係，秦昊的媽媽脾氣很好也很豪爽，不管兒媳婦說什麼都不生氣，總是向著她。
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鞠婧禕一口麵包嚼33下,細嚼慢咽真的可以減肥嗎?
蔡徐坤瘦下來的秘訣是——細嚼慢咽。早在青春有你2發布會的時候，心細如髮的燒麥就發現，小小的一顆蝦餃，蔡徐坤嚼了97下！可能他本人也不知道自己這麼做可以幫助他減肥，只是習慣了這麼慢慢吃飯。但#蔡徐坤吃飯法#卻因此出圈了，很多吃瓜路人紛紛效仿，發現這個方法真der有用！燒麥也試了試，只是嚼到50多下的時候咬肌已經開始酸了...
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一口麵包嚼33下有利於減肥?權威營養師告訴你,細嚼慢咽好處大
最近，有女明星在社交網絡上發了一段視頻，吃一口麵包嚼了33下，引起了廣大網友的討論，既然女明星這樣吃，這種做法是不是就可以減肥呢？一口麵包嚼33下，實際上體現的是細嚼慢咽的吃飯方法。有研究顯示，細嚼慢咽確實能產生更強的飽腹感，因為咀嚼得越充分，我們吃進嘴裡的食物越能夠充分地與唾液中的唾液澱粉酶混合，對澱粉進行初步的消化，這樣一來，後續進入胃腸道的消化會變得更容易，血糖上升得更高，刺激機體產生更高濃度的胰島素。但這僅僅能保證一定時間內的飽腹感，實際上，食物越容易被消化吸收，胰島素濃度越高，相對來說餓得越快。
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一口飯嚼20次!一頓飯最少吃15分鐘!細嚼慢咽的7大好處!
根據《中國居民膳食指南》的建議，用早餐最好是15-20分鐘，中晚餐用30分鐘左右是最健康的吃飯時間。另外，專家推薦一口飯至少要嚼20次才最健康，這看起來很難做到，但是嘗試著轉變，一口飯多嚼幾次會有很大改觀。
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一口飯到底應該嚼幾下:蔡徐坤1個蝦餃居然嚼了97下?!
例如：尹正一口春餅嚼121下、鞠婧禕一口麵包嚼32下、佟麗婭一塊餅乾吃5分鐘、蔡徐坤1個蝦餃嚼97下、朱正廷一口面吸8次…這讓小薄荷忍不住懷疑：是不是「一口飯嚼幾下」已經成了圈內不成文的競賽項目了？到底一口飯應該嚼幾下才合適呢？這一招咱們有必要學起來嗎？
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細嚼慢咽
《細嚼慢咽》 嵐同學原創《紅樓夢》林黛玉進賈府時，有句話描寫林府的教育
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尹正吃春卷一口121下、鞠婧禕吃麵包嚼32下,吃飯慢會變瘦?
？？？實驗開始時，參試者平均一口飯只嚼4下，5分鐘就能解決一頓飯。但這樣的結果就是，飯後的血糖值瘋狂上升，在飯後60分鐘達到了頂峰值199毫克/分升。說了那麼多，接下來教大家5個能讓你吃得更慢的小策略。
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吃飯時,細嚼慢咽真的可以減肥嗎?如何快速瘦下來
最近有很多人迷上了細嚼慢咽來減肥，這個方法是出自於一位明星。前一段時間，一位明星因吃麵包而上了熱搜，因為她吃麵包咀嚼的時間比較長，嚼了33次，很多人就認為這種方式可以減肥，那麼咀嚼次數多，真的可以減肥嗎？一起來看看。
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許晴吃飯細嚼慢咽一大桌，伊能靜狼吞虎咽一地雞毛，已婚未婚區別
真是難為保姆了，小編數了下，一共15個盤子加碗。美好的心情加上美味的早餐，細細品味，細嚼慢咽，感受食物在味蕾間流動的快樂，看吃女神吃早餐都是一種享受。某檔真人秀節目中，伊能靜經常早起給秦昊做早飯，然後還要餵秦米粒輔食，最後才能輪到自己吃飯。
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伊能靜和婆婆2個人吃7盤菜，還配白酒，飯桌上養生方法你get到沒
伊能靜的儀式感和精緻還體現在吃飯還要配白酒。白酒還要用專門的玻璃酒杯來裝。用婆婆的話來說吃這麼一頓飯真是夠累的。伊能靜卻有不同的看法，在她看來這就是記錄生活的方式。伊能靜認為過一段時間會很懷念這一段婆媳在一起的時光，既然每天都要生活，為什麼不選擇過有儀式感和精緻的生活呢？
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減肥奇葩事:嘗試細嚼慢咽,竟累到崩潰,也是醉了
今天是板凳堅持跑步5公裡的第6天，同時也是早起跑步開始的第3天，在今天跑完步的早餐過程中，板凳嘗試了細嚼慢咽，你還別說，板凳已經細嚼到崩潰了！就這點東西，按照板凳之前的吃飯速度，2分鐘拿下，你也別不信，這就是我的速度，當然，你也不可能不信，因為可能你大概也就這個速度，甚至比我的還快，吃完還意猶未盡。但是今天，板凳放下手機，坐在那裡專心細嚼慢咽！
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鄭爽做減肥餐,下14根麵條,得知她一口黃瓜嚼多少下,對自己夠狠
鄭爽做減肥餐，下14根麵條，得知她一口黃瓜嚼多少下，對自己夠狠。這一次鄭爽在讓生活好看中，讓大家看到了她不一樣的一面，大家終於是理解了她的身材這麼瘦，因為鄭爽吃東西時，特別克制，基本上很多零食啥的，她都不吃，包括吃飯的時候，也一樣，她是自己做飯吃的，做的還是減脂餐，鍋裡面直接下點麵條，她的鍋裡面直接就下了14根麵條，覺得她真的是太嚴謹了。
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「明星式吃飯法」上熱搜,一口餅嚼100多下真能減肥嗎
昨天，一個話題登上微博熱搜榜： #尹正一口春餅嚼121下# 他們還給他數了數：嚼了121下…… 其實，這已經不是第一次有明星因為看起來頗為誇張的「細嚼慢咽」上熱搜了。 我記憶中還有 #蔡徐坤一個餃子嚼100下#
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尹正吃春餅一口嚼121下,卻被粉絲吐槽:一口相當於別人一頓飯
而尹正吃春餅一口嚼121下也引發了網友們的熱議。有意思的是，尹正這一口121下與此前網友們討論的其他明星細嚼慢咽的用餐習慣可不太一樣。用粉絲們的話來說，尹正這是「一口頂別人一頓飯」，必須得多嚼一會兒。畫面中，尹正先是將一張薄薄的春餅攤開放在盤子裡，而後將桌上的幾種菜、肉一點點夾到春餅之上，把菜堆成了一座小山。
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10歲女兒模仿鞠婧禕,一口飯嚼幾十下還不咽下,親媽:不吃就滾!
文章純屬原創，歡迎轉載分享前段時間女明星鞠婧禕因為一口麵包嚼32下上了熱搜，因此也引來了很多人的爭相模仿。很多人說這種吃飯的方式可以減肥，通過細嚼慢咽而讓肚子的飽腹感增強，這下可更是吸引了很多愛美小女孩們的目光。
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【健康科普】一口飯要嚼幾下,一頓飯吃多長時間?
我們聽過這樣的叮囑：吃一口飯一定要記得嚼30下。吃一口飯菜咬多少下，吃一餐飯用多長時間，這些究竟有沒有講究？還真有！一餐飯要吃多長時間？有人做過一個實驗，同等分量的食物，結果胖子8分鐘火速解決，而瘦子卻用20分鐘才吃完。20分鐘，就是一個進食的關鍵時間點。
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孩子吃飯慢,超崩潰!這4種原因你注意到了嗎?
『一口飯到底要吃多久！怎麼還不吞下去？每次吃飯都慢吞吞』，在外面用餐常看到父母一邊餵飯一邊對著孩子破口大罵，每次看了都好心疼。其實孩子吃飯慢並不一定是不專心。咀嚼功能出問題、餐椅不舒服，也可能讓孩子無法好好吃飯！
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鞠婧禕嚼33下變紙片人，但學她你只會越吃越圓
根據熱搜可知，尹正一口春餅嚼121下，蔡徐坤一隻蝦餃嚼97下，鞠婧禕一口麵包嚼33下，易烊千璽吃草莓嚼2次……但細嚼慢咽咀嚼幾十次，真的能讓我們和明星一樣瘦嗎？吃同樣大的披薩，實驗者分為兩個小組，一組嚼15下之後必須咽下去，另一組嚼夠40下才能咽下去。實驗結果表明，嚼40次那組自我感覺飢餓感較低，飽腹感更強。看到這兒，應該很多人會說「細嚼慢咽看來真的能減肥？那我是不是吃飯時多嚼幾口就能變的和明星一樣瘦了？」
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楊天真近照憔悴，切胃後一口飯嚼30下，衣袖泡湯裡被吐槽太邋遢
再看她的飲食，分量一如既往地少，只有一碗湯和一盤鵪鶉蛋，而且在吃鵪鶉蛋的時候，還特意用咖啡濾紙過了油，每吃一口飯更是細嚼慢咽，要數著嚼夠30下才敢咽，如此吃東西，也就不奇怪楊天真為什麼能在短時間內瘦身了。讓人感嘆她自律的同時，更多的也感受到心疼！