寶寶咳嗽時 這幾種食物真的不用忌口!

2020-12-19 太平洋親子網

寶寶咳嗽時 這幾種食物真的不用忌口！

2020-08-18 14:13:19出處：PCbaby作者：王天成認證專欄

　　寶寶只要一咳嗽，很多家長就會忙活著給他忌口，不僅蛋、奶、肉這類葷腥食物不能碰，連水果也不讓吃了。結果忌口的效果還沒出來，孩子就被餓得沒精神了。

　　咳嗽真的要忌口嗎?那些常被提起的食物真的吃不得嗎?今天我們就來聊一聊這事兒。

圖片來源：@視覺中國

　　· 甜食

　　從小就被警告，咳嗽不能吃糖、不能吃甜的，就算吃苦藥也不被允許吃糖。

　　然而，真相令人淚目，這種隱忍沒有價值。據研究，甜味劑不僅不會加重咳嗽，還有可能幫助減少咳嗽，而甜甜的蜂蜜水也可以緩解夜間咳嗽。

　　對於1歲以上的寶寶，吃一點甜食沒有關係，還可以安撫他們的情緒。不過，攝入過多糖分會讓寶寶容易口渴，增加氣管的不適。

　　·水果

　　某些「養生」文章強調，水果生冷，溼氣過重，咳嗽生病時吃水果會導致脾胃受寒，身體溼氣過重，導致反覆咳嗽。

　　事實上，引起咳嗽的是疾病，並沒有研究證明水果會加劇咳嗽。相反，水果本身有豐富的維生素和水分，能幫助寶寶更快地恢復健康。

　　·肉類

　　老人家說肉會生痰，咳嗽時不能沾葷腥。

　　這種說法也是沒有科學依據的。痰液之所以突然增多、變得粘稠甚至出現顏色，主要是受呼吸道炎症的影響，跟你吃什麼沒有關係，除非這種食物會引起過敏。

　　所以，如果寶寶對肉類不過敏，像平時一樣吃肉即可，充足的蛋白質是身體恢復健康的重要條件。

　　·蛋、魚和海鮮

　　雞蛋、魚和海鮮是很多家庭咳嗽忌口的基本三件套。很多人從小被告知，吃這些會加重咳嗽。

　　其實，這些食物被當成了禁忌，很可能是因為這些食物是常見的過敏原。而很多食物過敏，會引發反覆咳嗽的情況，讓人誤以為是食物加劇了咳嗽。

　　總而言之，對這些食物有過敏史的寶寶，無論咳不咳嗽，都不應該吃。但平時吃了沒問題，現在吃當然也沒關係。

　　·油膩、煎炸、辛辣的食物

　　這三種食物大概就是要真正忌口的食物了。前兩種食物不健康，容易引起身體不適，正常情況下爸爸媽媽都不怎麼會讓寶寶吃，更何況是生病的時候?至於辛辣的食物，大多數寶寶基本上不接受辣味，而且也會一定程度刺激咽喉，也不建議給寶寶食用。

　　基本沒什麼食物吃一口就會咳嗽加重，媽媽們不要過於緊張。身體恢復需要體力和營養，咳嗽生病期間保證均衡的營養和充足的睡眠才是正解。

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