準備備孕了，說明夫妻雙方已經準備要孩子了，這個時候的精子和卵子的質量將決定受精卵的質量以及胎寶寶的健康。備孕期間，我們知道要合理的飲食，調整正確的生活習慣。除了要知道合理搭配哪些食物有利於備孕之外，同時我們也要知道哪些食物不能吃，會影響身體健康，也會影響胎兒的健康。這幾種食物，備孕期間，要學會忌口。
第一種忌口食物：辛辣刺激性食物
備孕期的夫妻，需要少吃或者是不吃辛辣刺激的食物。因為這類食物容易引起便秘的情況，同時也有可能會發生痔瘡。對於一些腸胃功能不好的人群來說，還會引起消化功能紊亂，不利於食物的消化和吸收。另外，這類刺激性食物吃多了容易上火，給身體增加負擔。有的時候還會影響月經，不利於受孕。因此在備孕期間，應儘量適當的食用或者是不食用。
第二種忌口食物：甜食要少吃
甜食吃多了，給身體帶來的危害，估計超出了我們自己的想像。大家知道甜食吃多了會容易衰老，容易變胖，但是甜食吃多的傷害還有很多。比如容易發生骨折，容易鈣缺失；增加患陰道炎的概率；容易得膽結石；容易產生貧血等等，危害很大。而備孕期間，甜食需要少吃，儘可能的可以控糖，不僅利於身體健康，更加易於懷孕。
第三種忌口食物：戒菸戒酒
備孕期間，不管是男性還是女性都應該戒菸戒酒，是一點都不觸碰那是最好的。因為煙中的尼古丁和酒精都會對男性的精子和女性的卵子造成一定的影響，會降低懷孕的機率。同時懷孕後，會造成胎兒發育遲緩，會增加胎兒發育畸形的概率，因此備孕期間，夫妻一定要戒菸戒酒，否則酒後受孕，會給胎兒的健康帶來很大的影響。
第四種忌口食物：不吃罐頭類食物
罐頭類食物是很多女性的喜愛，因為罐頭類食物的味道很獨特，口感特別的好。但是如果是備孕期間，就不要吃罐頭類的食物了，對身體和胎寶寶都不好。罐頭中含有添加劑，會增加肝臟的負擔；同時含有色素，會有害健康；糖分過高，會容易發胖等等，這些對於備孕期的人來來說都是非常不健康的，因此，備孕期，最好改掉吃罐頭類食物的習慣。
備孕期間，不僅要合理地安排飲食，同時要合理的搭配自己的飲食，身體的健康跟很多原因有關係，其中吃對於健康的影響非常大，平時的生活中，我們要在飲食上面多些關注。