竹筍適用於多種吃法,可以炒菜、涼拌、烹湯、燉菜、做餡等,竹筍的各部位可以選擇不同的吃法,比如:筍尖嫩可以炒食、中部可以炒燉、根部比較老,可以烹湯,製作竹筍搭配肉類,更加鮮美。但是,竹筍不能生吃,而且含有草酸,食用前須用開水焯燙,去除苦澀味。竹筍中纖維素含量很高,可以促進腸蠕動,開胃消食,潤腸通便;而且,竹筍中還含有蛋白質及多種胺基酸、礦物質、維生素等,可以促進人體的發育,給人體提供豐富的營養,分享幾道家常做法。
一、竹筍燉排骨
1.竹筍洗淨切片,水開後,加入適量的鹽,倒入竹筍焯水備用。
2.排骨用熱水洗淨備用。
3.熱鍋下油,倒入蒜和薑絲爆香,倒入排骨翻炒,一直把血水炒幹,直到鍋裡都是油為止。
4.倒入竹筍翻炒均勻,加入適量的鹽。
5.倒入適量的清水,沒過排骨,大火燒開後,轉小火慢燉。小火慢燉到湯汁收幹,加入適量的雞精,即可出鍋。
二、瘦肉炒竹筍
1.備好瘦肉和竹筍,將竹筍洗淨切成適當絲。姜洗淨切絲。
2.瘦肉切片,放入碗中加入鹽、薑絲、生抽、胡椒粉、料酒、芡粉、油醃製10分鐘。
3.鍋中放油燒熱,倒入醃製好的瘦肉翻炒,肉變色即可撈出放一邊備用。
4.鍋中留油,放入竹筍炒,加入鹽翻炒幾下,倒入炒好的瘦肉再翻炒幾下,調入味精和白糖翻炒均勻裝盤即可。
三、竹筍炒腊味
1.竹筍清洗切片並汆水備用(汆水可以去掉,減少澀味,減輕草酸的不好影響)。
2.將腊味切片,起油鍋,爆香姜蒜,下腊味炒至慢慢變為透明,下竹筍一起翻炒1分鐘。
3.加適量的料酒、鹽、生抽調味,沿鍋邊溜點清水炒勻裝盤即可。
四、鮮油燜筍
1.竹筍用刀背拍松後切成段並汆水備用。
2.鍋中放油燒熱,爆香姜蒜,放入焯過水的筍段煸炒兩分鐘。
3.加入適量生抽和少許老抽,料酒、白糖翻炒均勻、注入清水加蓋燜煮至汁水收幹撒上蔥花裝盤即可。
五、香菇竹筍燒鴨子
1.準備食材,鴨腿肉洗淨剁塊,細筍洗淨一切兩段,香菇提前泡發洗淨切十字刀,蔥姜蒜切片。
2.把生抽醬油,鹽,糖,啤酒,花椒大料蔥姜蒜和小辣椒準備好。
3.鍋中放適量清水,水開下入香菇和細筍焯水,微開撈出控制水分,然後倒入鴨塊焯水,再次水開撈出備用。
4.熱鍋涼油煸香蔥姜蒜,花椒大料和小辣椒,隨後倒入鴨塊炒幾下,在下入細筍和香菇炒勻。
5.放入醬油,鹽和糖繼續炒勻,倒入一桶啤酒,抺過鴨肉在次開鍋轉小火,蓋上鍋蓋小火燜30分鐘。
6.打開鍋蓋大火收汁,裝盤撒少許蔥碎即可。