瑜伽後彎體式，一直都是打卡拍照最熱門的體式，所謂：後彎練的好，氣質一定好！
#百裡挑一#
今天小編搜羅了14張超美瑜伽後彎體式照，看看這些後彎體式你是否解鎖過？
01、上犬式
上犬式，最基礎的後彎體式雖然基礎，打練好上犬式也不易
02、蝗蟲式
蝗蟲式，一個集眾多益處的體式打開胸腔、美背、翹臀
03、新月式後彎
新月式後彎，充分延展脊柱加上後彎，瞬間增加美感
04、退階狂野式
做不了狂野式的可以練習此版本怎麼樣？是不是一樣很好看
05、狂野式
推薦三個狂野式版本給大家參考這樣拍照，超級好看
06、弓式
弓式，沒有3-5年瑜伽基礎很難做到這個程度
07、駱駝式變體
這個駱駝式變體不僅可以開腳背同時對於核心力量要求也很高這樣拍照也超級好看
08、半蛙式
半蛙式，弓式的退階版本練習不了弓式可以做半蛙式簡單的體式做極致也一樣美
09、駱駝式變體
這個駱駝式變體不簡單不僅好看對脊柱柔韌性要求更高
10、駱駝式
這個駱駝式經典在沙漠中，又有駱駝如果你真的到了沙漠不妨來一張
11、倒立後彎
集倒立和後彎於一體難度很高，但拍出來超好看
12、輪式
輪式，一直是瑜伽人必打卡的體式
13、單腿輪式
增加一點變體你試試看能不能做到？
14、單腿輪式
肘支撐的後彎單腿輪式小編想說：臣妾做不到啊！
後彎體式雖美，但一定要有足夠的練習經驗累積才建議嘗試哦！