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生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
南瓜藤
南瓜藤含有多種微量元素，其中鐵、鋅以及鉀等物質的含量都比較高，這些微量元素被人體吸收以後，可以有效預防人類貧血和身體浮腫的出現，能有效提高人類身體的抗病能力，補充營養、改善體質。
紅棗
紅棗中具有淡化色斑，使人的肌膚變白。因此，對於臉上有長色斑，或者膚色較黑者可以常吃些紅棗。含有的膳食纖維能加快腸胃運動，能加快身體對食物的消化和吸收，補血養顏、滋補身體，好吃又不貴。
西蘭花
西蘭花含豐富的維生素C和微量元素，有抗衰老的作用，能夠淡化色斑，延緩皺紋的生成，促進身體的新陳代謝，能夠抑制黑色素的生成，使皮膚更加細膩又光滑。