蔣欣「吃草減肥」上熱搜，從「土肥圓」到女神，4種食物越吃越瘦

2020-09-05 輕瘦食譜

　　最近在逛微博的時候，無意間看到了「蔣欣吃草減肥」的新聞，原來，蔣欣在自己的微博上，曬出了一張自己嘴裡吃草（玉米須）的照片，並且配文稱：據說吃這個，可以消水腫？

　　

　　看看蔣欣的臉，的確比以前小了很多，想想以前《歡樂頌》時期，蔣欣被稱為「虎背熊腰」，那時候的臉，足足比現在大2個尺寸，據當時劇組爆料稱：王柏川在拍戲的時候背起樊勝美，剛走幾步就差點被壓趴下~

　　

　　再看看現在的蔣欣，小心精緻、身材纖細，減肥效果還是不錯的，已經擺脫了「土肥圓」，再次成為女神了！所以，蔣欣究竟是怎麼減肥的呢？

　　

　　其實，蔣欣減肥也不完全是靠「吃草」，吃「玉米須」也是因為玉米須中含有豐富的鉀元素，能夠中和體內的鈉元素，幫助去除水腫罷了！

　　蔣欣之所以瘦身效果那麼好，除了靠「玉米須」，還因為會經常吃4種加速脂肪燃燒的食物！

　　1、三文魚

　　魚肉一直都是所有肉食中，熱量最低的一種，尤其是海魚中的三文魚，含有的一種脂肪酸，能夠加速脂肪代謝，促進脂肪燃燒，讓減肥更輕鬆！

　　2、燕麥

　　燕麥中含有豐富膳食纖維，飽腹感是所有食物中排名第一的，吃燕麥更易飽、更耐餓。燕麥中還含有豐富的B族維生素，能夠直接參與到脂肪代謝中，加速脂肪的燃燒！

　　

　　3、辣椒

　　辣椒中的辣椒素，能夠刺激身體加速脂肪燃燒。美國還有一項研究顯示，如果在一餐中放半勺的辣椒粉（不是辣椒醬），在下一頓飯的時候能減少約60大卡的熱量，而且還能抑制身體對甜食、油膩食物的渴望！

　　4、黑咖啡

　　黑咖啡中的咖啡因，能夠促進身體脂肪的分解，幫助加速燃脂！丹麥有一項研究顯示：在喝下黑咖啡3個小時後，身體能多燃燒25%的熱量！

　　在飲食中，適當安排這4種食物，不僅更耐餓，吃的更少，還能加速脂肪燃燒，更有助於減肥！

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