夏天到了，衣櫃裡多少漂亮的小裙子等著我們寵幸。雖然不是一味追求皮包骨，可是好身材搭配顯身段的衣衫，總能讓人更加自信。所以在夏季裡，我最大的願望，就是吃好喝好不發胖。然而，大家都說魚和熊掌不可兼得，又想張開吃又想瘦，怎麼可能呢？既然這樣，我們就有節制地吃、合理地吃吧——減脂便當安排起來。下面就跟大家分享我一周裡的減脂便當，6款完全不重樣，不僅低脂低糖，而且蛋白質、維生素、纖維全部都有，營養美味又健康。
【周一】
主食：雜糧飯
配菜：無油脆皮雞腿、水煮蛋、生菜
水果：櫻桃
【周二】
主食：玉米磣大米飯
配菜：牛肉糕、豆皮火腿卷、蒜茸紅莧菜、生菜
【周三】
主食：雜糧飯
配菜：無油可樂餅、水煮蛋、醋包菜、生菜
【周四】
主食：玉米磣大米飯
配菜：涼拌雞胸肉、生菜
水果：櫻桃
【周五】
主食：肉鬆藜麥飯糰
配菜：蘆筍、三色什錦、水煮蛋、生菜
【周六】
主食：南瓜大米飯
配菜：水煮魚、西藍花
減重很重要，管理身材很重要，但是身體健康更重要。科學的減脂減重，健康飲食，吃出好身材，才是我們最大的目標。
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