春夏養陽，春天一到，萬物復甦，大自然中的陽氣升發，正是養陽氣的最佳時節。春天自然界陽氣升發，肝氣也會隨之上升，肝氣一高，肝陽就容易上亢，這樣肝火就容易燒起來。肝火一燒起來，會損耗陽氣，影響人養陽和人的健康。因此春天養陽的重點在養肝、降肝火上，把肝養好了，體內的陽氣自然也就變旺。肝是個比較強大的部位，不需要像胃那樣需要特別小心翼翼的呵護，若你在春天能夠少做些「傷肝事」，多喝幾種天然「養肝茶」，這樣肝會逐漸變好，陽氣也會變旺。
傷肝事包括哪些？
夜晚是陰氣比較重的時刻，趁著未到深夜，應該及時入睡，以免陰氣進入體內，但是現在很多人總是喜歡熬夜，可熬夜時身體為了抵抗陰氣的入侵，會較多的消耗體內的陽氣，肝在夜間會進行排毒，一熬夜排毒就無法很好地進行，毒素會堆積，是比較傷肝傷陽的。
春天一到，人的情緒會變得激昂起來，情緒會變好，但也容易動怒。怒傷肝，經常生氣體內會更多的分泌不利於健康的物質，這需要肝來排洩，增加它的工作負擔。
做飯的時候，很多人控制不住火候，容易把食物炒糊，不過不是糊得特別厲害，只是稍微有點焦。食物有點燒焦，很多人並不會在意，會直接吃下去，但是吃燒焦的食物是比較傷肝的。食物燒焦後，哪怕只是燒焦一點點，也會滋生有害物質，吃著會加重肝臟負擔。為了趕著想，炒菜的時候要控制火候，儘量不要把菜炒焦。
要說最傷肝的事情，莫過於喝酒了，喝酒傷肝這是眾所周知的事情，經常喝酒會給肝臟造成很大的負擔，總是喝酒，酒精會招來很多脂質等物質，覆蓋在肝上，影響它工作，給它造成極大的負擔。
還有就是不吃早餐。不吃早餐是很多年輕人的習慣，有的人是沒時間吃，有的人是發胖不敢吃。從吃完晚飯到醒來，這個時候腹部已經空了10多個小時，若你不吃早飯，肚子一直空著，膽汁等物質的分泌就會受到影響，肝膽相照，對肝也會造成不小的影響。
天然養肝水都有哪些？
春天一到，又快到蒲公英飄來飄去的日子了。蒲公英是種對身體比較好的養生之物，拿它來泡水喝，對肝是比較好的，可以幫助身體清熱解毒和排毒，幫助身體去肝火，有助於養肝。但要注意用蒲公英泡水的時候要注意一次不能喝太多，不然容易犯脾胃拉肚子。
一輛陳皮一兩金，春天喝點陳皮泡水，也可以起到養肝的作用，經常喝點陳皮泡水，可以幫助疏洩肝火。陳皮不僅能幫助養肝，還可以理氣健脾，止咳祛痰，春天是比較容易出現咳嗽痰多的季節，多喝點陳皮泡水，能夠起到緩解作用。
枸杞是大家比較熟悉的養生食物，用枸杞泡水喝，也能夠起到很好的養肝作用。枸杞中的營養成分比較多，可以幫助肝臟提高自我修復能力，減輕它的代謝負擔，促進排毒，經常喝點枸杞泡水，肝臟會更加的有活力。
春天要養好陽氣，幫身體打好基礎，這樣身體才會有「底子」，以更好的身體狀態迎接接下來的三季。養肝就是養陽，趁著春天把肝養好，陽氣會變足，身體也會變好。