終極美味:低卡雞腿鮮蝦卷

2021-02-17 果語亮果生活家

雞腿肉多,口感嫩滑,是很多人比較愛吃的雞肉部位,日常烹飪也可以多種變化,切丁來個快手炒,或者是照燒雞腿飯,都是不錯的吃法,今天給雞腿來個變身,做一道鮮嫩無比,讓人眼前一亮的雞腿鮮蝦卷,你們絕對沒有嘗試過,哈哈

食材:雞腿1個,阿根廷紅蝦2個,料酒1勺,生抽適量,鹽適量,黑胡椒適量,玉米澱粉適量,薑末1勺,蒜末1勺,辣椒1勺,糖適量,醋2勺,芝麻油1勺,香菜適量,白芝麻少量

1.雞腿切開,把骨頭剔除,再把雞腿肉平鋪開,用刀橫向劃幾刀,不要劃破皮。

2.蝦洗淨去殼,開蝦背去蝦線,辣椒切丁,香菜切段。

3.雞腿肉和蝦放入碗中,倒入料酒1勺、生抽1小勺、鹽少量和黑胡椒適量,抓勻醃製2個小時。

4.把醃製好的雞腿肉平鋪在錫紙上,中間放上蝦肉並捲起來,錫紙包在外層,類似於卷壽司,錫紙與砧板的接觸面可以撒適量水,更容易包。

5.美遇智能蒸烤箱,純蒸模式,100℃蒸30分鐘。

蒸好準備再加工,我用的是美遇自動榨油機提前榨好的芝麻油。

6.蒸熟的等待時間,可以調醬汁,薑末1勺、蒜末1勺、辣椒丁1勺、鹽少量、糖少量、生抽1-2勺、醋2勺、芝麻油1勺。

7.在砧板上撒幹澱粉,蒸熟的雞腿鮮蝦卷撕去錫紙放在美遇砧板上,每一面都均勻裹上澱粉,可以讓外皮更酥脆。

8.美遇晶盾不粘平底鍋,倒入少許芝麻油,開小火,放入雞腿鮮蝦卷,煎至四周金黃即可出鍋。

9.微微放涼,切成厚片,擺好盤。

10.光吃雞腿鮮蝦卷你可能還沒有那麼驚豔,一旦撒上靈魂醬汁,口感立馬的多了好幾層,豐富而又充實,每一層的味道都帶著些許不同,一口一個根本吃不夠!

看似兩種不怎麼搭的肉,卻因這個方子變得異常奇妙,也可以創新,改良配方,把雞腿包入糯米、蔬菜,做糯米雞腿卷,蔬菜雞腿卷……

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