【紅燒鵪鶉蛋獅子頭】丨有肉有蛋,營養均衡~

2021-02-16 文怡家常菜



原料:煮熟的鵪鶉蛋10顆,豬肉餡300克,玉米澱粉50克,雞蛋1個,小油菜10多棵,蔥薑末各30克

肉餡調料:黃酒1湯匙(15ml) 生抽3湯匙(45ml) 老抽1茶匙(5ml)  

湯汁調料:生抽2湯匙(30ml)
老抽1湯匙(15ml) 糖1湯匙(15克) 清水100ml  水澱粉3湯匙(45ml) 蔥姜蒜片各幾片


1)將鵪鶉蛋洗淨後,放入鍋中,倒入清水煮開後,中火煮10分鐘,然後撈出浸泡在冷水中,剝去外皮。

2)將肉餡放入大碗中,加入蔥薑末,雞蛋,黃酒,生抽,老抽和20克的玉米澱粉,攪勻後沿著同一方向攪打上勁兒。 

3) 雙手手心抹些植物油,將肉餡放入手中搓圓按平,放入鵪鶉蛋,用肉餡封口搓圓,然後輕拍一些玉米澱粉。

4)小青菜洗淨後,放入開水中焯燙20秒鐘,然後放入冷水中浸泡冷卻,瀝乾後碼入盤中。

5)小奶鍋中倒入植物油,大火加熱,待油6分熱,有一點點菸冒出油麵時,放入肉丸子,炸約2分鐘左右撈出。

6)鍋中倒入一點油,炒香蔥姜蒜片,倒入清水,生抽,老抽和糖,將獅子頭放入鍋中,蓋蓋上中火燒10分鐘。

7)最後,用水澱粉勾芡出鍋裝盤即可,上桌前可以撒上一點兒白的熟芝麻。


**肉餡選擇豬肉,或者牛羊肉都可以,完全根據您自己的喜好。鵪鶉蛋,鴿子蛋,或者小點兒的雞蛋,都可以用來做這個獅子頭,無非就是頭大,頭小的差別嘍。

**在手心塗抹些植物油再搓丸子,會不沾手,也更容易成型。丸子搓好後,薄薄的撲上一層幹澱粉,丸子會更加成型。

**用小奶鍋炸東西,比較省油,因為面積小,倒入少量油,高度夠了,就有炸的環境。只不過,獅子頭可能需要2個2個的炸哦。

**焯燙青菜時,水中加一點油和鹽,味道和色澤會更好,記得焯燙完馬上放入冷水中浸泡至冷卻,顏色才會很碧綠哈。


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