營養價值很高 卻又非常非常簡單的美食

2021-02-27 烘焙美食

蘿蔔的營養價值很高,含有豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫力,提高抗病能力的作用!那麼這麼一道菜該如何做呢?下面就和小編一起來學習下這道菜的做法吧!

蘿蔔糕

配料:

白蘿蔔 2根(約1100克)、香菇 5朵、蝦米 若干、豬肉 若干、臘腸 3根、肉卷(可不用) 若干、粘米粉 400克、精鹽 適量

烹飪步驟:

1.將豬肉~肉卷~臘腸,分別切好。

2.蝦米用溫水清洗,去腥味。

3.香菇泡好,切粒。

4.白蘿蔔刨絲,用水煮5分鐘,使之變軟,撈起晾涼。

5.熱油鍋,油可以多下點。鍋熱將香菇、蝦米,炒一下,隨後下肉卷、臘腸 翻炒下,再下豬肉,翻炒後下適量鹽。

6.熄火後下蘿蔔絲,翻一翻。

7.下粘米粉,兌蘿蔔絲水(剛才煮蘿蔔絲的水),翻一翻,翻一翻,要把粉和蘿蔔絲攪拌均勻。

8.將蒸盤刷一層油,隨後放蒸盤裡,用鏟子弄平。上蒸鍋蒸1個鐘頭(中火)。記得蒸前用保鮮膜,將它封起來,不然蒸汽水會把蘿蔔糕弄溼。

9.蒸好了。

10.晾涼,倒放過來。

11.中間部位還不熟,因為我只蒸了40分鐘!吃之前還得煎一下,問題倒也不大。切記~切之前刀要抹油,選擇又細又鋒利的刀切。

12.煎咯,切得不漂亮。

13.煎好了,個人挺滿意的。

烹飪小貼士:

1、蘿蔔能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化,有助於體內廢物的排出,有消食、降氣之功效。常食蘿蔔還可使皮膚白淨細膩,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

2、常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈粥樣硬化、膽石症等疾病。

3、蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。

4、蘿蔔可以醒酒,以生吃為好,也可以選擇糖醋蘿蔔或者白蘿蔔生薑汁。白蘿蔔生薑汁不但能治療醉酒,還能起到一定的溫胃養胃效果。

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一臺烤箱,滿屋飄香自己動手,美食不愁愛生活,愛烘焙。



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