松鼠桂魚
材料:
桂魚、幹澱粉、番茄醬、鮮湯、糖、香醋、酒、鹽、蒜瓣末、筍丁、香菇、豌豆、豬油、蝦仁、麻油。
做法:
1、桂魚去鱗及鰓,剖腹去內臟洗淨,魚皮朝下在魚肉上先直剞,再斜剞,深至魚皮成菱形刀紋用紹酒,精鹽調勻,抹在魚頭和魚肉上,再滾上幹澱粉,用手拎魚尾抖去餘粉;
2、將番茄放入碗內加鮮湯、糖、香醋、酒、鹽、溼澱粉拌成調味汁;
3、炒鍋用大火燒熱下豬油,燒至八成熱時,先將兩片魚肉翻卷,翅起魚尾,放入油鍋稍炸使其成形,再將魚全部放入油鍋炸,至金黃色撈起,放入盤中,裝上魚頭拼成松鼠形;
3、鍋內留油少許,放蔥段煸香撈出加蒜瓣末、筍丁、香菇丁、豌豆炒熟,下調味汁用大火燒濃後,放豬油和蝦仁拌和,淋上麻油,起鍋澆在魚身上即成。
營養價值:
桂魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化;食用功效:味甘、性平、無毒,歸脾、胃經;具有補氣血、益脾胃的滋補功效。