閱讀關鍵詞：斷食
共計 1076 字
斷食就是一段時間內不吃食物。當人或動物在生病或情緒低落痛苦時，往往會失去食慾，這是因為身體不願意再製造老廢物、累贅物及酸毒物等病原物質所產生的防禦反應，也是生物界自然療法的一種本能。
上古時代，伯夷、叔齊恥食周粟，逃隱於首陽山，採集野菜而食之，從而把山間隱居定義為文人雅士的高尚生活。而如今的白領，周末尋覓一處山清水秀的度假村，在專業營養顧問的陪同指導下，通過兩日斷食給身體排毒，再配合輕鬆舒適的瑜伽體式及太極調養生息，或輔以中醫調理身體，以緩解身體、心理壓力，清理體內垃圾，為自己充電。這種周末「斷食」加「隱居」的全新健康療法已經成為白領養生的新潮流。
斷食排毒法是目前十分流行的健康療法，不但讓長時間大吃大喝的超負荷的內臟得到休息，還能讓體內的垃圾與毒素排出體外，並達到減肥的效果。麥當娜、格溫尼斯·帕爾特羅都是「斷食」療法的粉絲。
斷食不但可以讓整個身體系統得到一個休息和重獲力量的機會，同時，附著於體內所有器官和組織的廢物也可以利用這段「間歇」進行分解和排除的工作，這就是為什麼經常有人通過斷食來理療身體，治癒體內的不自然生長物的原因了。體重過重者也可因此而達到瘦身的目的。
斷食後，體內多餘的脂肪就會轉化為熱量，以供給包括腦、心臟、肺臟、內分泌、肝臟、造血器官等重要生命臟器使用，而蓄積的老廢物或有毒物被血液、淋巴液吸收，然後再由腎臟和皮膚排洩出去。
同時，身體會從腫傷、水腫、浮腫及分泌液等本來並不存在於健康體內的病變組織中取得蛋白質，以提供臟器所需營養，這種情形就叫做「自家溶解」，也就是一般人稱斷食為「無形手術」的原因。
換句話說，在進行斷食期間，只要方法正確，就不至於出現挨餓及營養不足的現象。就像在把供水切斷以前，沒有人會企圖去清潔都市水系統和清除所有阻塞了的濾清器，斷食正是一樣的道理，當一個人停止將食物送進體內時，等於給身體一個自我清潔的機會，通過持續的斷食，身體各個器官就會繼續消化體內累積、過剩的廢物，然後再將之排洩出去，最後自然會達到淨身的目的。
目前大眾所採取的斷食法包括小麥草斷食、米湯斷食、清湯斷食、果汁斷食、水果斷食、菜汁斷食及有機健康食品斷食等。至於應該採行哪一種斷食法以及如何進行，最好先根據個人的生活習慣及日常作息，再請教專業人士後決定。
斷食後第二天的復食最好先喝一杯檸檬汁（比例大約是五百毫升的水加半個檸檬同時再放一些鹽），取其鹼性來淨化身體，然後在吃早餐時；先吃一根熟香蕉，再慢慢地用早餐，復食後的第一餐最好是吃些容易消化的食物，如流質食物，水果、芽菜及優酪乳之類的食物，而且量也不要太多，以免腸胃一時適應不了而出狀況。
相關閱讀
（點擊下方標題即可查看）
（1385）得了業力病，醫生也無可奈何
（1338）老中醫的臨終饋贈（下篇）
（1337）老中醫的臨終饋贈（上篇）
（1323）去寺院打掃衛生，可以治療許多疾病
（1300）夏季來臨，注意十個傷脾胃的行為
（1258）熬夜，最快速傷元氣的方式
（1253）我有幸拜見的「最健康的人」
（1208）疾病只有三分，心理作用佔了七分
（1192）中醫裡的「返老還童」核心秘方
（1174）九旬癌症老翁︱我長壽，因為得了癌症
（1173）為什麼一定要早睡覺？
（1158）大傷身體陽氣的九件事情
（1004）神遊症，患者平均遊蕩 1207 公裡
（966）傷身損氣耗精元︱九毒日禁殺生、行淫
（894）從人的眼睛裡可以看精氣神的內耗
（891）晚上睡覺經常做夢的人一定要看
（804）鍾南山：殘留農藥不控制，明天將無藥可用
（786）睡眠之道︱寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向
（762）生氣餵奶，孩子被毒死︱生氣時體內水分有毒
（720）手機「陪睡」是惡性腦腫瘤的危險因素
（709）陰毒不除，陽氣不足︱人體內八種陰毒的排毒法
（692）學佛不能懶，三個拜佛祛病的案例
（686）一位醫生長期行醫中總結的「無常觀」
（681）她從癌症晚期到康復全愈，秘訣竟如此簡單
（680）晚飯吃多少、怎麼吃，對健康影響重大
（664）全民健康日︱科學發現磕頭能治多種疾病
（648）陳大惠：超過七天的病，都是業障病
（635）不是中醫沒用，而是你沒見過真正的中醫
（622）閒著比忙著還累︱妄念，在虛耗你的精氣神
（614）生氣，癌症會離你走得更近
（578）戒菸︱觀音菩薩加持，竟然如此輕鬆戒菸了
（568）曬太陽是天灸︱原來曬太陽有這麼多好處
（558）引發肺癌、心臟病、皮膚老化，比吸菸更毒的原來在廚房
（544）腫瘤專家華益慰︱「真正讓自己康復的不是藥物」
（534）治病養生最靠譜的方法︱百度前副總裁梁冬的中醫觀點
（517）我堂堂一個教授，被人治得死去活來，只好 61 歲自學中醫自救救人
（510）既然佛法能治病，為什麼還要求醫問藥？
（472）消除罪障、業障方能得愈︱一位老中醫經歷的業障病案例
（427）死亡預言破滅︱白血病自愈的醫學奇蹟引起軒然大波
（407）收紅包、拿回扣，一位醫生的悲慘往事及懺悔
（353）什麼樣的人能長久發達？︱一位醫學從業者的觀察
（304）淋巴管癌得愈︱醫院宣判死刑的她，佛菩薩助她轉危為安
（276）瀕死體驗︱病人靈魂出竅觀看醫生給自己做手術
（233）醫學奇蹟︱醫治無效的自閉症兒童，學佛後得愈
（170）一門三代名醫家訓︱為什麼不準家人和孩子吃冷飲？
（139）關燈後看手機對眼睛的傷害有多大？
（87）李豐醫師：與癌症和平共處四十年
願更多的人關注此微信公眾號並轉發此善文。
願以此功德，真誠回向給十方法界一切諸佛菩薩、世間一切六道罪苦眾生、所有被宰殺的生靈、所有處在饑寒疾病痛苦中的眾生等，希望他們消除一切罪障業障，放下貪、嗔、痴，消除一切疾病，身體健康，幸福平安，永遠開心快樂，將來能學習並皈依佛法，將來往生西方極樂世界，永不墮惡道，畢竟成佛！
【更多關注方式】
微信公眾訂閱號：佛語佛言訂閱號
微信公眾服務號：佛語佛言服務號
新浪微博：聯夢傳媒-佛語佛言
百度貼吧：佛語佛言