大漠講瑜伽，結合現代人的工作生活方式，婚姻情感壓力，講解瑜伽內在知識。
之前分享過瑜伽八支分的第一支制戒「非暴力」內容，今天我們分享制戒之「不偷盜」內容。
在這裡，不偷盜不單指不侵佔他人財物。更具體的內容是：不佔有別人的想法，不把自己的意識強加給別人。這種做法常見於父母和孩子，以及夫妻之間。
比如一方比較強勢，要求對方按照自己的意願做事，並期待對方一定做成自己想要的樣子。
這種行為不僅讓對方沒主見，看不到自己的真實感覺，也給對方更多的心靈壓力，會覺得自己不夠好，並且不知道自己需要什麼。
從現代心理行為上講，這是「控制欲」。因為控制別人，讓別人按照自己的安排做事，會讓自己感覺好一些。於是「要求別人聽話」就成了對自己心靈安撫的方法，並且是「平靜自己情緒」的捷徑，這是自私的。
我們本能地害怕不可控的結果出現，這種結果會瞬間造成身體和心裡各種不舒服的感覺，對這種不舒服的體驗，我們有著本能的迴避和抗拒。那麼比較好用的方法就是「把控一切」。
控制欲的表現有：
1、「望子成龍」的父母：希望孩子按照自己的安排學習各種功課，把自己的興趣強加在孩子身上，想讓孩子替自己實現。過度期盼孩子長大，自己卻不願意長大的父母，內心充滿焦慮和恐慌。
2、伴侶之間要求和控制：沒能力讓自己過得更好，便期待自己的伴侶能夠按照自己的想法讓自己過得很好。我見過一個妻子天天逼著老公出去掙錢，老公把自己的工作辭掉，投資做生意。結果因為盲目投資，搞得負債纍纍。妻子對其又非常失望，天天說老公無能，後來老公抑鬱成疾。
3、婚姻情感勒索：害怕失去對方，便一直控制對方，大到外出社交，小到穿衣打扮。如果對方沒有做成自己想要的樣子，就會覺得對方不聽話，不懂事 ，說對方不愛自己。當對方完全按照自己的樣子做了，卻非常不開心。因為害怕失去你，所以我變成了自己不喜歡的樣子。
他們不願意面對自己內心中恐慌的一面，就通過外在的控制，把希望寄托在別人那裡獲得心理安慰。
被控制者和控制者之間是互相的：
被控制者很難離開控制者，因為他們也害怕自己一個人面對不可知的結果，害怕發生改變後，一個人要承受很多未知的東西。所以也給控制者提供了條件和對象。
另外被控制者很在乎控制者，需要控制者幫助自己，才會把對方的感覺看得重要。這樣就忽視了自己的感覺，並覺得自己好與不好並不重要。於是在妥協討好、順從遷就的做法下面，藏著壓抑和抗爭，憤怒和委屈。
控制行為常被裝裱成「愛」，其實是以愛之名的傷害。
控制者很喜歡把這種行為叫做「愛」，甚至覺得自己是一直努力付出的人，需要被別人理解。然而，這是一種洗腦式暴力行為。這種做法正在一步步蠶食別人的完整和獨立，把別人的情感架空，並填充上自己的情感。活生生的人，變成了被操控的木偶。這是殘忍的，控制者是情感的劊子手，一點點凌遲對方的內心世界。
控制者強取豪奪心越強，意味著他們恐懼感越強。他們對自己內在的恐慌缺乏正視和客觀地觀察，一旦內心不舒服，就會讓自己盲目地在外面掙扎和追求，只會增加更多的痛苦。他們排斥看到自己的恐慌層面，不想管理自己的情緒。只會變本加厲地把自己的想法強加在別人身上，一次次剝奪別人的想法，壓制別人的看法和觀點。所以自古都有人對權勢有著偏執的佔有欲。
雙方都是痛苦的，痛苦來的時候，迴避是沒用的，我們要醒悟過來。醒悟是需要清醒地覺知的，通過覺知的訓練去感受自己，通過知識的學習，讓自己思想更堅定，內在更豐富。通過經歷的每一次痛苦，讓自己一次次蛻變。站在黑暗中的人，才會看到更美的光芒。
當有一天，控制者放開手讓對方按照自己的意願飛翔，那一刻，控制者也是輕鬆的，他終於釋放了自己的恐慌。
當被控制者可以按照自己的意願真正飛在自由的天空，請更勇敢一點，從此以後你將一個人面對未知的一切。
該如何改變？
1、被控制者要學會說「不」，並向控制者表達自己的感受，說明自己的看法。在那一刻，你要清楚，你不一定會獲得對方的支持，但是你表達出自己的想法，實際是在告訴對方，從此以後我不想再被你控制了，我們都要有心理準備。
2、被控制者要學會為自己的選擇負責，因為你離開對方的控制，將要自己面對一切。以前都是別人幫你安排，現在需要你自己來安排。這是一次大膽的練習，也會是一次突破性的成長。
3、控制者其實也是痛苦的，一直把對方抓得很緊，從來看不到自己。眼睛一直盯著別人，卻從沒回到自己的心靈深處去陪伴自己。所以控制者要學會建立自己的力量，去為自己做事，學會放下一直不敢放的東西。比如一個人出去旅遊，或者做自己一直想做卻不敢做的事情。把心思放在自己身上，實際你會更有力量，就不需要別人給你安慰了。