在咱們公眾號後臺的留言中，有好多姐妹在糾結，寶寶到底多大可以吃肉肉？7個月？8個月？
其實從6個月開始添加輔食就要給寶寶吃肉啦。思媽這裡再強調一下，寶寶添加食材沒有順序要求。
只要周歲前不加鹽、牛奶、蜂蜜，只要不過敏，先吃哪個、後吃哪個，不重要。
為什麼6個月就要開始吃肉類了呢？
因為怕缺鐵性貧血呀，來來來，再來跟思媽看一組數據。
寶寶6個月以前需要0.3mg的鐵，而6-12個月需要10mg ，從0.3到10這個數字是不是變化得好快，說明寶寶這個時候要急需補鐵啦。雖然知道動物肝臟、動物血很補鐵，但卻很難買到放心的，即便買到，寶寶還會嫌棄腥。其實除了動物肝臟、動物血、紅肉也是補鐵的生力軍呀。肉泥肯定是寶寶吃到的第一口肉，除了給寶寶買現成的成品肉泥，你還可以選擇給寶寶自製。
這裡思媽分享個小經驗喲，純肉泥會比較柴，加點山藥、南瓜一起攪拌就順滑很多呢~
雖然肉的肉筋多、口感比較柴，但先把肉肉攪拌成泥，再混合麵粉或者澱粉做成面線，就完全解決了這個難題。
面線入口非常好嚼（如果不好嚼，有可能是液體少、麵糊太幹導致的）。
牛肉麵線10
米飯雞肉條10
火龍果面線9
雙色雞肉麵線8番茄雞肝面線9雙色雞肉粒粒面南瓜羊肉麵線9
鮮蝦豬肝面線9吃過肉泥、面線，就可以讓寶寶來嘗試下一個階段的肉類吃法了，就把做成午餐肉、香腸或者肉餅，蒸熟之後，可以切成長條狀，方便寶寶鍛鍊咀嚼。
下面這些輔食，會先把肉的纖維攪斷、再重新用澱粉、蛋液粘合在一起，就不會發柴。不會出現，寶寶嚼了好半天，最後又吐出來的情況呢~
午餐肉
牛肉午餐肉10
寶寶午餐肉10蒸肉糕10雞肉米餅糕11
木耳蒸肉10
蔬菜雞肉軟糕11香腸類
蝦皮豬肉香腸10玉米米飯腸10玉米雞肉腸10
胡蘿蔔雞肉腸10山藥雞肉腸9
蓮藕豬肉腸10
肉丸類
豬肉丸湯麵11
絲瓜肉圓湯11雞肉米飯球11
土豆雞肉方10
牛肉山藥丸10翡翠山藥圓11菠菜香菇丸湯11山藥羊肉丸子湯雙色雞肉丸10
鱈魚豬肉丸9
黃金小肉丸10牛肉夾心丸11土豆丸子湯10
白玉丸子11
雞肝蓮藕丸子11
茄汁荸薺肉丸10菠菜肉丸11
蓮藕豬肉丸10其他
前面三個階段的輔食，如果寶寶能夠順利地，相信在他過了周歲後，咀嚼能力已經鍛鍊得非常不錯了呢，可以進入這第四個階段，肉沫類的輔食。
煮粥、拌麵、做意面都是可以的呢~
雙茄肉沫拌麵11
補鐵玉米肉羹10
茄汁肉醬面12澆汁蛋羹12茄丁打滷面12肉末南瓜飯12金湯娃娃菜11荷蘭豆雞蛋羹10酸甜鷹嘴豆面12
肉末土豆泥10
雞絲雜糧粥10
番茄肉醬面12香菇牛肉醬18
時蔬補鐵粥9
除了肉沫，做成肉餡，也是非常適合12個月以上的寶寶呢，包成餃子、餛飩、包子都可以。
還能多做一些冷凍起來，沒有時間做飯的時候，可以直接拿出來煮~
四喜蒸餃12
寶寶牛肉餛飩12
芹菜豬肉蛋餃11芝麻醬小餛飩12香菇雞肉餛飩12
韭菜蝦仁餃子12
香菇白菜蒸餃12黃瓜馬蹄釀肉12
通常來講，寶寶過了周歲後，就可以慢慢地引進清淡的家常菜。
但像排骨這樣的肉肉吃起來還是比較難的，基本上寶寶在18個月後可以嚼得動下面這些輔食~
想要寶寶不貧血，肉肉吃得好，這些食譜你一定要get，可以每周挑3-4個食譜做起來了喲~
前段時間，思媽在公眾號發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？
思媽已經把這些食譜整理好，直接點擊圖片就可以查看啦~
這樣的分享方式，姐妹們是否喜歡吖？如果喜歡的話，點個「在看」鼓勵一下思媽吧，也謝謝你把思媽的公眾號分享給更多有需要的寶媽喲
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