扇貝是海產「八珍」之一。中國沿海地區居民喜歡吃海鮮,認為扇貝是海鮮中的上品。古人曰:「食後三日,猶覺雞蝦乏味。」可見貝之鮮美非同一般。中醫記載:扇貝性寒,味甘,補腎,養陰虛。其營養豐富,有調節膽固醇的功效。扇貝丁,是指扇貝殼內一塊圓形肌肉,富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,其肉質爽滑,味道鮮美,是珍貴的海產品。扇貝丁的吃法多種多樣,煎、炒、烹、炸、燉、包餃子、包子都可以裡面,今天小編和大家分享的是一道有名的魯菜做法,溫拌扇貝丁,是一道非常簡單的家常菜,雖然簡單,但可以充分地展現出扇貝丁原有的鮮美,配上蒜片和青紅椒,是這道菜達到了色香味俱全,鮮香爽口,美味十足,非常的好吃。接下來我們就一起學學吧,在家就可以操作。有興趣的老鐵別忘了收藏加關注哦,帶你吃遍海鮮美食。
用料:周偉冷凍扇貝丁、大蒜、青紅辣椒、鹽、味精、味極鮮、蠔油、蔥姜油。
溫拌扇貝丁的做法步驟:
1、首先將買回來的周偉冷凍扇貝丁自然解凍後,倒入盤中備用。
2、將準備好的大蒜去皮清洗乾淨後,用刀切成片備用。
3、然後將青紅辣椒清洗乾淨,然後切成丁備用。
4、起鍋燒水,等到水開後將化凍好的扇貝丁倒入鍋內焯水。
5、用漏勺反覆攪拌,使扇貝丁均勻受熱,焯熟後即可用漏勺撈出裝入盆中。
6、然後將切好的大蒜片和青紅辣椒丁倒入鍋內焯水。
7、同樣反覆攪拌,等到蒜片和青紅辣椒斷生後將其撈出,同樣倒入盆中。
8、然後往盆中加入適量的鹽、味精、味極鮮、蠔油、蔥姜油。
9、然後用勺子來回攪拌。
10、等到攪拌均勻後,將其倒入盤中即可,
小貼士:
1.我選用的周偉冷凍扇貝丁,選擇自然解凍或冷水衝洗解凍,這樣可以保持原有的鮮美和口感,我用的是都處理乾淨的扇貝丁,解凍後直接就可以用的,若是你這邊有條件的話可以選擇鮮扇貝丁,記得處理乾淨了,味道也會更鮮美。
2.扇貝丁焯水的時候一定要注意火候,焯熟就可以,馬上撈出,火候不能太大了,否則會影響口感的。
3、同樣蒜片青紅椒焯水的時候也需要注意了,火候也不能太大,焯透就可以撈出了。