7天換臉大法你Get了嗎?99%的人不知道日本肌斷食應該這樣做

2021-01-10 愛美千色

其實「肌斷食」很久前在日本就很火了，可以拍胸口保證，對於皮膚不穩定容易長痘的人來說，肌斷食是真實有效的！

所以劃重點

今天給大家科普的名詞

叫做「肌斷食」

那什麼是肌斷食呢？

當皮膚狀態不好的時候，盲目地擦太多護膚品不僅沒有效果，還有可能會造成負擔

肌斷食就是把每天要做的卸妝、潔面、精華、等等等等複雜耗時的程序儘量簡化掉，讓肌膚在簡單的護膚程序中的到喘息（當然啦，不是每天哦，只需以一個月為周期，挑選幾天給皮膚做一次肌斷食）

這樣做呢會讓皮膚得到適當的休息，之後對護膚品的吸收也會更加順暢

那什麼情況可以做「肌斷食」呢？

毛孔粗大且皮膚狀態不穩定

皮膚沒有吸收營養導致粗糙

反覆長痘，痘印難以去除

時間呢最好選擇

生理期前三天

換季、肌膚敏感期

一個月選擇一個星期

飲食方面也要注意哦

少吃或者不吃火鍋、燒烤、蛋糕、油炸食物。甜品和辛辣食物，易上火，引起皮膚不穩定

可以吃西紅柿、玉米、蔬菜、牛奶等，補充維生素，還要注意多喝水哦

那具體要怎麼做呢？

第一天：只用水、精華、眼霜，停掉乳液和霜

第二天：只用水、眼霜，停掉功能性精華

第三天：只用水、眼霜，停掉功能性護膚品

第四天：溫水洗臉，不用洗面奶和護膚品

第五天：重點補水，只用補水功效的水

第六天、第七天：晚上只敷補水面膜

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如果你是皮膚狀態不太好的寶寶，不妨體驗一次「肌斷食」

給皮膚一個休息的機會，讓皮膚回到健康的狀態

相信皮膚會變得更好哦~

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