導語：女人所獨有的一種代謝方式就是來例假，而且在來例假的時候，體內的激素也會跟著發生改變，女人這一生只有這幾天的時候，子宮內膜才會排出身體，這也是比較正常的一件反應。
根據婦科大夫的說法，就是女性例假的顏色越紅就說明子宮保養的越好，一般情況下，顏色有4種，如果你屬於前兩種，說明你的子宮目前看來還是比較健康的。
子宮如果說受到損傷，那麼就會影響例假周期，還會有痛經的現象出現，所以女性朋友們一定要多多保養子宮，要有一個好的生活和飲食習慣。
婦科大夫說：例假分4種顏色，你要是屬於前兩種，或許子宮不賴
1、鮮紅色的例假
因為月經量比較多，而且速度很快，沒有得到及時的氧化，就排除了體外，那時候是鮮紅的顏色，這是一種正常的現象，在日常中我們可以多吃一些紅棗，這可是女人的大補食材。
2、暗紅色的例假
大多數的女性都是暗紅色的，因為在例假排出身體外面之後，得到了氧化，所以排出的例假是暗紅色，如果你是這個顏色的例假，或許能證明你的子宮保養得不錯。
3、黑褐色的例假
在子宮受寒的情況之下就會出現黑褐色的了，此時此刻希望各位女人一定要保養好自己的子宮，在平時吃飯的時候一定不要吃涼的食物，有必要時可以喝一些紅糖水，這樣對子宮有好處。
4、淡紅色的例假
在子宮內部內分泌失調的時候，會導致例假顏色非常淡，像添加了大量水分一樣。子宮沒有發揮正常代謝的作用，中醫建議出現這種狀況的時候，要多做運動，促進子宮的代謝。
日常生活中多喝一些暖宮茶，就能讓子宮更加的溫暖了
平時多喝一些暖宮茶可以保護子宮，在《傷寒雜病論》中就有記載：把乾薑、桂圓、紅棗、枸杞等這些食材放在一起煮水喝，就能夠起到很好的保護子宮的作用了，並且可以緩解月經不調痛經這種情況，藥食同源的道理如下：
桂圓： 益氣補血，凝氣安神，可以調節生理問題
紅棗： 益氣安神，還可以補血，被稱為天然的維生素丸
乾薑： 散寒溫肺，疏通經脈，能夠治療腹部疼痛之類的
因為這款茶包不單單可以暖宮，還具有安心寧神的作用，並且每一款茶包都是一個獨立的包裝，要用開水衝服，5分鐘就可以直接飲用了，不僅可以溫暖子宮，還可以延緩衰老，堅持喝的話會讓子宮越來越健康的。
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結語：婦科大夫說，女人的例假一般分為鮮紅，暗紅，黑色，淡紅色這4種，如果你的是前面的兩種的話，說明你的子宮就保養得很好了。其實女人有很多保養子宮的方式，日常中一定要多注意保暖和運動，少吃一些涼的食物，可以多喝養宮茶，以後子宮就會越來越健康的。