枸杞是中草藥。自古以來，枸杞一直是一種很好的營養產品，被稱為「甜菜子」，它具有顯著的抗衰老作用，滋養肝腎，改善視力。近年來，隨著人們健康意識的增強，許多人會發現黑枸杞在健康市場上佔有非常重要的地位。那麼您知道紅枸杞和黑枸杞之間功效的區別嗎？
紅枸杞vs黑枸杞哪個更好？
紅枸杞，又稱枸杞。枸杞的性質和味道甘甜而扁平。中醫認為，枸杞能滋養肝臟和腎臟，滋養血液，滋養肺，安神助眠，增強人體免疫力。主要的健康益處來自枸杞多糖，胡蘿蔔素，維生素B2和其他有機酸。人們日常食用和藥用的枸杞主要是寧夏枸杞。《神農本草經》將枸杞子列為高檔中藥，而李時珍則認為枸杞子是一種鎮靜藥。
黑枸杞也被稱為黑果枸杞，並具有「花青素之王」的美譽。目前所含的花青素是所有植物中花青素中最好的，其微量元素為鉀，鐵和鋅。花青素，維生素C和維生素E的含量很高，遠高於其他食品。人們認為黑枸杞是一種強力的補品，可降低三高，抗氧化，預防心血管疾病，預防輻射以及預防心腦血管疾病等等，甚至有如黑枸杞。它價格昂貴，對健康有很多影響，因此被稱為「軟黃金」和「口服化妝品」。
黑枸杞比紅枸杞更珍貴和有價值，不僅因為黑枸杞是野生的，而且更重要的是，黑枸杞富含「天然原花青素」。在人類目前發現的植物中，這種物質的含量是最高和最高的！花青素是迄今為止發現的最強大的自由基清除劑，其抗自由基和抗氧化能力是胡蘿蔔素的10倍以上，是維生素C的18-20倍以上，可抵抗皮膚氧化並延緩衰老。和皺紋。
黑枸杞應該怎麼吃？
通常，我們通過將黑枸杞浸泡在水中來喝黑枸杞，除了將其浸泡在水中外，還可以生吃，喝茶等。這些對身體的健康有很好的作用。
1.咀嚼直接吃
將黑枸杞子放入您的嘴中並咀嚼，然後將其吞下。這種方法可以使人體充分吸收黑枸杞的營養成分，並有效地發揮這種中藥對身體的保健作用。但是，使用這種黑枸杞攝入方法時應特別注意，與浸泡在水中的劑量相比，應將其減少一半，以免影響健康。
2.黑枸杞茶
直接用開水製備枸杞，然後趁熱服用，可以有效治療糖尿病和腎臟疾病，同時對於某些貧血，眼睛不適，便秘和失眠。等情況也有一定作用。
3.八寶黑枸杞茶
放入黑枸杞，金銀花，貢菊花，紅棗，西洋參，冰糖等。與沸水一起倒入杯中，每天飲用。用這種方法製得的茶具有滋補體液，潤肺的作用，還可以降低血壓，非常適合高血壓患者。
食用黑枸杞有三禁忌
1.不可過量服用
黑枸杞是一種藥物，任何藥物都不能過量服用，否則對身體的益處將變得有害。小編建議健康的成年人每天食用不超過20克的黑枸杞，這是比較合適的。如果身體有疾病並且想要得到治療，那麼可以適當增加黑枸杞的劑量，最好將其控制在30克左右。
如果服用過多的黑枸杞，眼睛會腫脹而疼痛，視力會變得模糊，這不利於健康。因此，如果您想更好地促進健康並避免使用不當藥物，則應特別注意黑枸杞的劑量。
2.陰虛患者不適合服用
身體健康的人可以科學地服用黑枸杞來促進健康和改善體質，但是，陰虛患者應減少這種藥物的用量。黑枸杞性質溫和，大量食用容易使人生氣。如果黑枸杞是生吃的，則需要更加小心以減少劑量，否則很容易生氣。
3.脾胃虛弱外感熱邪不宜服用
黑枸杞浸入水中有許多禁忌症，儘管它對身體健康有一定影響，但服用時仍需要特別注意。脾胃虛弱的人容易出現腹瀉和胃部不適，因此此時不應將黑枸杞浸入水中以免身體不適。外源性熱病患者也不適合攝入黑枸杞，特別是輕視感冒，發燒和身體發炎的人，並避免病情加重。
黑枸杞具有很強的營養作用，約5克為宜（1克約15片）；每次使用黑枸杞時，應將其密封在玻璃瓶中，然後放在陰涼乾燥的地方，以防止黑枸杞變溼。被寵壞了。黑枸杞適合一年四季食用，但黑枸杞對身體溫暖有很強的作用。患有高血壓，脾氣暴躁的人或在一周內吃很多肉的人會使麵條變紅，最好不要吃。
相反，最適合體質虛弱，普通感冒且抵抗力較弱的人每天食用。一般來說，紅枸杞是一種獨特的營養產品，而黑枸杞是一種完整的天然滋補品，融合了「營養，健康和美麗的美感」。