春季到來，廣東逐漸轉為溼熱的天氣，實在容易感冒。頭昏腦脹了幾天，老媽跟我說：「我聽說紅酒泡洋蔥對感冒很好，你平時品那麼多酒，幹嘛不泡點洋蔥試試？」
我：……媽，你有什麼關於紅酒的問題，你問我，不要再看你老姐妹們的朋友圈了。
一直以來，關於葡萄酒的養生保健和美容功效的說法一直層出不窮，今天我們來說清楚葡萄酒對健康的作用，哪些是真的可以參考的。
1
改善皮膚狀況
加利福尼亞大學洛杉磯分校（University of California, Los Angeles，簡稱為UCLA）的一項研究指出，葡萄酒可以幫助血液循環，從而阻止皺紋的產生。而且葡萄酒中含有大量的抗氧化物質還能抑制痤瘡細菌的生長，從而能幫助人們保持光滑透亮的健康肌膚。
2
有益心臟健康
美國梅奧醫學中心（Mayo Clinic）網站發布了紅葡萄酒可以保護心血管的相關文章。該文章表示，每天飲用1-2杯葡萄酒能減少人體不需要的膽固醇，還能阻止血凝塊的形成，從而保護動脈通暢，減少心臟病發作的危險。
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預防膽結石
美國東安格利大學（University of East Anglia）醫學院對2,500多名志願者的飲食習慣做了近10年的追蹤記錄，他們發現，在這期間有267名志願者患有膽結石，而那些平均每天攝入175ml葡萄酒的志願者患膽結石的記錄則降低了三分之二。
4
具有抗癌功效
葡萄酒當中所含有的白藜蘆醇（Resveratrol）、槲皮素（Quercetin）、兒茶素（Catechin）和五倍子酸（Gallic Acid）等抗氧化物質都可以破壞癌細胞。另外，紅葡萄酒還能減少患結腸癌和前列腺癌的風險。
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有益於延長壽命
白藜蘆醇是一種高效抗氧化的多酚化學物質，通常存在於葡萄皮當中，大多數紅葡萄酒中也包含這種成分。哈佛醫學院（Harvard Medical School）的教授發現，白藜蘆醇能夠直接激活促進健康和長壽的蛋白質，這種蛋白質能夠幫助人體抵抗衰老帶來的疾病。
6
預防抑鬱症
葡萄酒也能夠幫助人們防止抑鬱症的發生。《福布斯》（Fox）新聞網站的醫學專欄發布的一則報導指出，每周飲用2-7杯葡萄酒能夠減少罹患抑鬱症的危險。但報導同時指出，過度飲酒也會導致抑鬱症的發作，因此在飲用葡萄酒時一定要注意攝入量。
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降低患糖尿病風險
美國糖尿病協會（American Diabetes Association ）指出，適度飲用葡萄酒能夠降低血管中的糖分，時效至長可達24小時。不過，2型糖尿病患者在攝入葡萄酒的前後都要檢測自己的血糖含量是否在安全範圍之內。
8
防止牙菌斑
美國化學學會（American Chemical Society）的研究指出，葡萄酒能夠防止在口腔生物膜中發現的病菌生長，從而保護口腔健康。另外，多酚物質、葡萄酒和葡萄籽萃取物也能夠幫助減緩牙斑和蛀牙的生長。
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增強防禦力
有研究表明，適度飲酒可以幫助免疫體統對抗高達200種病菌。葡萄酒中還有大量以類黃酮（Flavonoids）形式出現的抗氧物質能有效消滅病菌。而且，紅葡萄酒有時還能治癒感冒造成的病症，這是因為葡萄酒中的白藜蘆醇能夠防止體內感冒病毒的繁殖。
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降低中風風險
輕度或適度飲用葡萄酒可以降低患中風的危險，這同樣是因為白藜蘆醇的作用。這種物質能夠促進神經保護功能的運作，保護大腦神經周圍的血管不被破壞。
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增強骨質
骨質疏鬆是中老年婦女通常會遇到的健康問題。但美國《時代周刊》（Time）的一則報導指出，每日1、2杯葡萄酒將能幫助女性預防這樣的骨質問題。
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降低阿茲海默症（Alzheimer's）風險
阿茲海默病指的是腦神經發生功能障礙的一種疾病，通常發生在老年人身上。這種疾病被發達國家列為第四種最常見的死亡原因，但有研究支持，飲用適當的葡萄酒能過幫助預防阿茲海默症。
英國的《今日醫學新聞》（Medical News Today）刊登出的一則報導指出，紅葡萄酒當中的白藜蘆醇能幫助保持血管張開，讓足夠的氧氣得以抵達大腦，從而幫助腦部保持運作。
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有助於延緩大腦衰老
專業醫療新聞網站《今日醫學新聞》（Medical News Today）發布過一則新聞，芝加哥拉什大學營養流行病學一項研究表示，一種新的「保護大腦飲食」（MIND diet）方法能有效的對抗大腦衰老。作為這種膳食食譜之一，研究者也建議人們每天喝一杯葡萄酒。
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有助於預防心腦血管疾病
每天攝入的葡萄酒折合成純酒精不超過20mL的情況下，酒類確實能起到預防心腦血管疾病，防範高血壓等效果。但超過這個數值的話，其他疾病的風險反而會增加。因此請務必注意每日飲酒的量。
15
有助於提升好心情
對大多數人而言，喝葡萄酒最大的好處在於——它好喝而且能帶來快樂。
葡萄酒最可愛的地方，在其美妙多彩的風味，不管自斟自飲還是與人分享，這都能讓我們心情愉悅。此外適度飲酒能讓我們保持愉悅的心情，當心情愉悅了，對身體健康自然也有積極正面的影響！
以上就是本文整理的葡萄酒對健康的積極作用，劃重點：
適量喝點葡萄酒對健康確實有好處；
務必不能過量飲酒，否則適得其反；
葡萄酒最大的好處是好喝令人開心！
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