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立春過後，小磊媽媽開始為兒子的長個事業而拼盡全力。每天變著花樣地給孩子做好吃的，督促他多運動，寶媽希望兒子在這個春天個頭能再竄一竄。
說起這件事，寶媽是十分有壓力的。妹妹家的孩子比磊磊小一歲，兩個孩子從小玩到大，小磊一直比表弟高半個頭。
去年暑假，妹妹又領著孩子過來玩，這一看不要緊，小表弟竟然比磊磊高了一個頭。他們兩個出去，別人都認錯了，以為表弟才是哥哥。
妹妹和寶媽說，其實也沒有什麼訣竅，就是因為她抓住了春天孩子的「猛長期」，一番操作下來，孩子竟然迅速長個了，也算沒白付出辛苦。
很多媽媽都有這樣的感覺，孩子平時在自己身邊，好像長高了多少也沒有太過在意。但是你卻可以從孩子穿的衣服和鞋子裡面感受出變化。
春天是萬物復甦的季節，也是孩子「抓緊長個」的時期，各位父母千萬別錯過了啊！
為什麼說春季是孩子的「猛長期」？
一年之計在於春，而孩子一年的身高走勢，很大程度上也是取決於春季增長了多少。為啥說春天是猛長期呢？這是有科學依據的。
1）身體因素：春季是人體新陳代謝、血液循環以及呼吸消化功能最強的季節，孩子體內生長激素的分泌也會增多，較之於其他季節，實在是難得的「拔高」季節。
2）氣候因素：春天的陽光特別好，柔和而又溫暖，不僅能起到殺菌作用，還能幫助孩子補充鈣質，刺激骨骼成長。「貓冬」過後讓陽光來得更強烈些吧。
3）運動因素：經過了一個冬天的蟄伏，相信孩子們也都蠢蠢欲動了。春季來臨天氣溫度適宜，正適合孩子們進行各種體育鍛鍊和運動，這也是孩子長高的強大助力哦。
春季做好三件事，讓孩子個頭「竄一竄」
1） 吃好
在飲食方面父母需要多費心了，保證營養均衡，促進維生素、蛋白質和礦物質的吸收，這樣才能促進孩子骨骼的生長。
富含蛋白質的食物：主要是肉肉，如牛肉、雞肉、鱸魚、河蝦、雞蛋、豬肉等，以上要經常性輪換著吃哦。
補鈣的食物：主要靠喝奶+奶製品，此外如蝦、三文魚、油菜、西蘭花、大白菜等，也含鈣較多。
補鐵的食物：豬肝、豬血、牛肉、羊肉、豬肉。
補鋅的食物：生蠔、牡蠣、豬肝、牛肉、羊肉、蟹、豬肉、蛤蜊，魚蝦蛋奶、堅果類。
補DHA的食物：三文魚、海鱸魚、鱒魚、牡蠣、魷魚、鱈魚、龍利魚、沙丁魚。
補維生素A的食物：豬肝、西蘭花、胡蘿蔔、芥藍、菠菜、小白菜、芒果、南瓜、哈密瓜、杏、空心菜、油菜、芹菜、紅薯。
補維生素C的食物：冬棗、甜椒、獼猴桃、西蘭花、蘆筍、捲心菜、橙子、葡萄、哈密瓜、菠菜、油菜、番茄、毛豆。
2） 曬好
多曬太陽長大個，陽光是人體吸收鈣質的催化劑，要讓孩子多曬太陽，才能有效促進鈣質的吸收。
當然光曬太陽是不夠的，還要配合以各種運動。小寶寶要多溜溜，大孩子則要加強在陽光下的運動，這樣才能長高。
眼下是非常時期，大家在陽臺曬一曬，多多運動也是不錯的辦法。
3） 睡好
對於孩子來說，春困並不是一件壞事，家長要督促孩子養成良好的作息習慣。按時入睡，不能貪玩熬夜。
生長激素在晚上10點到凌晨2點，早上5點到7點是高峰期，所以家長可以按照這個規律，讓孩子在9點半之前就入睡，而早上睡到7點也是可以的。
抓住春天的猛長期，讓孩子的身高迎來春天吧，加油！