如果說娛樂圈裡面有誰可以算得上是微胖美人，那麼範冰冰肯定要算一個的。像是楊冪那種狂吃狂喝都是90斤的我們就不要說了，很多人明星對於自己的體重要求其實很苛刻的，當然也有很多明星不會那麼刻意追求體重。不過之前範冰冰可是被叫做「範小胖」，體重一度達到120斤，確實是微胖了。
很輕易可以看出，範冰冰完全沒有因為宅家而發福，反而比之前瘦了非常多，下顎線變得更加清晰有形。此前還有些小肉肉的臉，現在只剩下緊緻。本來就很立體的五官，如今變得更加深邃，網友紛紛表示，這樣的美完全不給被人留餘地。
仔細觀察這張照片發現範冰冰的五官是出了名的精緻，五官都很立體，鼻梁高、下巴尖而翹，而且雙眼皮相對來說也比一般的亞洲女生寬，但唯一美中不足的就是她的耳朵了，照片中，範冰冰的耳朵沒有什麼輪廓，耳垂也是非常小，看起來有點嚇人，據說是遺傳其爸爸的耳朵。好在她的臉顏值在線，平時妝發完美的遮住了她的缺點。
聲稱自己已經把最愛吃的全部斷掉，大家如果戒過糖就會了解其中的痛苦了。不戒糖你永遠不知道，它有多可怕、又有多難戒。專業人士也曾表示，戒糖的難度並不亞於戒菸，甚至比戒菸更難。正因為難度較高，如果做到瘦下來也會變得輕鬆很多。看來我們美麗的冰冰真的要變得更美了，這麼優秀的冰冰還在不斷提升自己
在這裡就有很多人會問，大家平時會很忙，哪裡有時間去健身房，而且去健身房又費錢又費時間的，有什麼能夠足不出戶就能瘦身的好辦法嗎？
當然，月瘦16斤不是夢！~
只需每天在家中堅持下面介紹的這幾個動作，在家也能輕鬆瘦！
日本減肥實驗室提供的數據顯示，加速身體新陳代謝的運動相當於跑步3倍的效果，Tabata的燃脂效果練5分鐘相當於跑步的30分鐘
如何練習呢？
首先我們得先具備一款具有拉伸、舒展性的拉力繩。
每天只需要拿出40-60分鐘練習，按照下面的動作，只要30天就能看到很明顯的效果，輕鬆減掉15斤不再是問題。
有這幾個動作
1、手臂訓練
站立挺直，雙腳踩住拉力繩，使用手臂的力量向上拉伸，動作不能太快，25次一組，每天3-4組。只需堅持20天，你就能很明顯的看到手臂變得纖細了。
動作主要可以瘦手臂內側的拜拜肉，堅持20天，讓你的變得手臂更纖細緊實。
2、卷腹提臀
身體平躺，雙腳踩住使用腳部的力量蹬，腹部發力向上提拉，使身體呈90°角，25次一組，每天3-4組，這個動作堅持30天。
第二個個動作主要針對小肚肚上有贅肉的小仙女們，堅持打卡30天，腰部贅肉統統甩掉！
3、腿部拉伸
身體平躺，把手定在胸前不動，用雙腿向上發力，25次一組，一天3-4組。
第三個動作是減去大腿和小腿的後側的脂肪，拉伸腿部線條，堅持打卡30天，腿部可以細3-6釐米，使腿部變得更加有線條和纖細。
4、複合運動
踩住拉力繩，把手定在胸前不動，使用腿部和腰部的力量，同時向上發力，一組25次，每天堅持3-4組。
第四個動作是最難的，但也是效果最好的。這個動作可以同時減去腿部和腹部的贅肉，拉伸線條，堅持鍛鍊30天，輕鬆練出馬甲線。
這款多功能腳蹬拉力器由天然膠乳材料製成，升級4股加粗加厚技術。使它有很高的強度和回彈性，能夠承受住強大的拉力。怎麼使用都不用擔心會斷。
前段時間有朋友用這種拉力器每天鍛鍊40分鐘，堅持了20天，居然瘦了10斤！看得我太眼紅了，看來我也要打卡鍛鍊了！
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