阿達馬談身體素質:我不擼鐵,我的肌肉來自於基因天賦

虎撲10月8日訊 西班牙前鋒阿達馬-特拉奧雷接受了《阿斯報》的專訪，昨晚與葡萄牙的比賽，他也完成了自己的國家隊首秀。

關於之前收到了來自馬裡的徵召：

馬裡國家隊徵召我是因為我的父母來自那裡，我很感激他們對我的認可，但是我覺得自己是西班牙人，我出生在奧斯皮塔萊特，我也一直在西班牙各級國字號梯隊效力。雖然我的血緣來自非洲，但是我是西班牙人，我也為能夠代表西班牙國家隊首秀感到驕傲，我希望能夠為國家隊提供我的幫助和貢獻。

關於自己不同尋常的身體素質：

我平時按照體能師的安排進行鍛鍊，但是我不會去擼鐵，我的基因天賦就是如此，我的肌肉非常容易就形成了，我做些其他的內容，每個人都有自己的訓練方式，我喜歡做些Core(一種拉伸訓練)，還有就是鍛鍊自己的腹肌，做些自行車訓練。我覺得秘訣就在於了解自己的身體，並且因地制宜，因材施教。

我的身體素質來自於我的訓練，休息以及飲食，主要就是追求平衡，我在15歲的時候也有過膝蓋問題，但是有些問題，讓我無法發揮自己的爆發力和速度，這也是我做出變化的原因。之後我開始經常去健身房，我需要做一些特別的訓練內容，保證自己不受傷。我的訓練首先是熱身，讓自己的肌肉適應訓練，我的訓練不僅是增強自己，更是保護自己。

關於自己的飲食：

我媽媽給我做飯，有非洲風味，也有西班牙的飲食，飲食是最基礎的，是訓練的一部分。水也很重要，你需要保證自己的身體的水分。我還會多樣化自己的飲食，平衡健康攝入的營養。有的時候我吃海鮮飯，有的時候則是吃馬裡的那種糙米和花生醬。都是我媽媽做的，她是世界上最好的廚師。當然，作為球員我也經常吃義大利麵，這也是營養師給我推薦的。

(編輯：姚凡)