女人肝不好,大多出現這4種情況,做好3件事,肝好了,更「水嫩」

女人肝不好，大多出現這4種情況，做好3件事，肝好了，更「水嫩」。

「女人是水做的」，水靈靈的女人更加惹人愛！不過，漂亮的美人最怕遲暮。人到中年，仍能保持少女模樣是非常難得的。所以越是越懂得養生的女人，身體康健的同時，也會比同齡人顯得更加年輕俏麗，容光煥發。

傳統醫學講究內調加外養。但很多女人在保養的時候，往往都會忽視對身體內部的保養。身體裡面出了問題，即便用再昂貴的護膚品也換不回好容顏。而肝臟的健康與否，對於女人的皮膚是至關重要的。

女人肝不好，皮膚會出現以下幾種情況：

1、長痘痘：

女性肝臟除了問題，就不能及時對身體就行排毒，身體內多餘的毒素無法釋放，於是痘痘就出現了

2、長粉刺：

黃體荷爾蒙能夠促使皮脂腺分泌皮脂，而肝臟能夠破換黃體荷爾蒙，起到調節荷爾蒙的作用。但是當肝臟出現了問題，就會導致皮脂腺分泌皮脂增多，就形成了粉刺。

3、皮膚暗沉：

肝臟可以代謝人體內的鐵離子，且肝臟內部也蘊含著一定量的鐵。當肝功能受損之後，肝臟中的鐵離子會流入血液，血液中的鐵離子增多，就會導致皮膚發黑。

同時，當肝臟受損之後，將無法處理血液中血細胞代謝副產物。這些代謝產物會在血管中堆積，讓皮膚顯的黯淡無光。

4、鼻頭髮紅：

鼻頭髮紅的原因是因為鼻頭部分毛細血管擴張造成的。引起鼻頭髮紅的原因有很多，但是女性在肝臟受損，內分泌紊亂的情況下，也容易出現鼻頭髮紅的情況。

女人如果肝臟有了問題，還可能會出現月經紊亂、內分泌失調的情況，各種女性疾病也容易找上門來。

為了肝臟健康，女性在日常生活中要注意，這兩件事最傷肝：

1、熬夜：

現如今，熬夜已不僅僅是年輕人的專屬。很多中年人在巨大的工作壓力下，熬夜加班也成了常態。然而，熬夜對於人身體的傷害，是多少面膜都挽不回的。

熬夜會讓本來應該休息的肝臟過度工作，不利於身體的排毒。所以很多人在熬夜之後都會皮膚暗沉、長痘的情況。這都是因為熬夜傷害了肝臟。

凌晨1點到3點是肝臟排毒的黃金時間，所以為了身體健康，建議女性千萬要少熬夜！

2、情緒波動大：

情緒陰晴不定，是很多男生對女性的評價。因為女性比男性心思更加細膩，所以女人在日常生活中是非常感性的，而男人則相對於偏理性一些。因此女人比男人情緒更加善變。

然而不管是生氣還是傷心，都不利於肝臟的疏洩功能。情緒波動大，容易讓肝氣不通，堵塞肝臟，傷害肝臟。所以女人一定要懂得控制情緒呀！

肝不好，人易老。女性肝臟健康，不僅可以避免各種婦科疾患之外，還能讓女人看起來更加的容光煥發，年輕有活力！

那么女人平時應該怎麼保養自己的肝臟呢？

1、多喝水：

「女人是水做的」所以女人更要多喝水，水能夠促進體液循環，幫助肝臟排毒。營養專家建議：每天要喝夠8杯水！在水中加入一些護肝的小植物，保養肝臟效果會更好！

菊花：養肝明目能下火；決明子：清肝明目能解毒；金銀花：清肝解毒能理氣；牛蒡根：解毒護肝能潤腸；桂花：滋陰潤肺效果好。【若感覺自己搭配會比較麻煩的話，可試試↓↓↓推薦的黃金比例茶包，科學配比養肝效果非常好】

2、均衡飲食：

很多女性有吃飯挑食的習慣，這不僅對脾胃不好，還會影響肝臟的健康。所以建議大家，吃飯的時候以主食為主，也可多吃一些雜糧。不但可以讓身材保持纖細，還有利於身體健康，同時多吃水果蔬菜，保證營養均衡。

3、閉目養神：

眼睛是心靈的窗戶，眼睛的健康明亮，得益於肝血肝陰的滋養，健康人的眼睛是清澈明亮的。

而一旦肝臟出現問題，眼神就會顯得迷離，會讓整個人看起來沒有精神。

所以不管是工作時間長了，還是看手機時間久了，都應該學會經常性的閉目眼神，不但可以保護視力，也有利於保護肝臟。