導語：現在由於人們的日常生活變得越來越好，飲食也由之前的單調變成現在的各種各樣、豐富多彩。雖然說人們吃的飯與之前相比更好，但是現在人們的肝病卻越來越嚴重。對於那些肝病的患者要遠離油膩的食物，油膩的東西無法排出那麼就會導致大量的脂肪存留在體內，那樣很可能會形成脂肪肝。
其實很多人都認為只要自己肝出了問題，就要對一大堆的東西避而遠之。很多人都覺得一些「發物」的食物對身體是不好的，尤其是我們生活中常見的大蒜。其實這種說法是不正確的，為什麼發物對於肝病患者來說沒什麼大事？
對於這個問題，專家來告訴你答案，專家表示：發物的營養物質都特別高，但是它本身有刺激性，會影響到血液流動速度，而且容易出現血管擴張和充血的情況。所以就會使我們感覺發物對我們身患肝病患者來說是有害的。其實這是一個誤識，但是也是有2種菜對於肝不好的人來說是不能吃的。
專家建議：肝不好的人，這2種蔬菜儘量少吃點，多半人每天都在吃
1、少吃韭菜
韭菜是日常生活中常見的一種蔬菜，很多人都喜歡拿它包包子或者是包餃子。但是對於肝病患者最好還是少吃或者儘量不吃，那是因為韭菜對於人體來說是不易消化的，容易導致胃出血。肝和胃是兩個相關的器官，對我們胃不好的同時這樣也就對我們的肝不好。
2、少吃土豆
雞肉燉土豆、醋溜土豆絲，這兩道菜簡直是一部分人的最愛。但是對於肝病患者來說這是一個「毒藥」這是由於土豆中含有一種物質，而這種物質會使肝病患者出現昏迷的症狀。所以患肝病的病人一定要遠離土豆。雖然它做出來真的很好吃，但是對肝患病人是不美好的一種蔬菜。
我們即使再喜歡吃某樣食物，還是要根據自己的身體來才行。萬物都是相生相剋的，肝也有怕的食物要記住才行。不要任何時候只聽嘴想吃的，也要聽一下自己身體的需求。那樣才不會被自己吃食拖垮。
想要養好肝，平時堅持做好這2件事，或可助你提高肝功能
（1）少熬夜
熬夜是許多年輕人的日常標配，不熬夜到12點都不好意思和別人說。但是熬夜對於我們的身體來說是有危害的，很多時候身體出現了問題，醫生都會讓你少熬夜。對於我們的肝也是，肝沒有時間進行修復以及休息，導致身體供血不足，所以戒掉熬夜你會發現自己就會變得煥然一新。
（2）嘗試小食方——養肝茶
在《本草綱目》中曾記載過一個小食方，把決明子、菊花、金銀花、牛蒡根、枸杞子、桂花等，按照一定的比例搭配飲用，有利於排出身體毒素，養肝護肝，所謂藥食同源無非如此。
菊花：疏散風熱、平肝明目、清熱解毒、健腦明目
決明子：清肝明目、潤腸通便、降壓抗菌、滋益肝腎
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、控油減肥
牛蒡根：利尿通便、消炎排毒、清血養顏、健胃和脾
大家可以選擇食材搭配飲用，也可以選擇製作好的茶包，只需3分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方連結即可獲取！
結語：肝部受損對於我們身體來說也是一個不容忽視的小事，如果發現自己的身體出現了問題，就要儘快就醫進行檢查。肝臟是我們身體非常重要的部位，但是如果不好好珍惜它的話，也會給我們帶來一定損害。我們要在日常小事上注意才行，那樣才能讓自己長命百歲。