冬天，是一個悲傷地季節，一個不裹緊我寄己就無法出門的季節，一個不吃火鍋就無法產生熱量的季節！！！！
於是，某一天，上了秤後
這真是一個悲傷的事情！！可是樂觀的我們是不會被打敗的！！
唉 感覺還是實際一點比較好，所以小編今天要給你們說一些越吃越瘦的用豆腐做的美食，讓你無憂無慮地滿足你的胃口！！！！
Tips：為什麼吃豆腐可以減肥呢？MM們變胖的原因，其實是由於攝入了過多的碳水化合物和澱粉，很多的麵食和米飯中都含有很高的碳水化合物和高澱粉，而豆腐則不然，吃豆腐的優勢就在於：1、半塊的豆腐，也就是150g，含108卡路裡，含有一定量的植物性脂肪，所以小小的一塊飽腹感卻滿滿的！另外，血糖指數比米飯低，所以能有效抑制由於飯後而引起的血糖值的上升2、豆腐含有大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓與肉類和魚類相比，脂肪含量卻很低，能補充肌肉運動所消耗的蛋白質。3、消耗能量。攝取蛋白質比攝取同樣重量的碳水化合物和脂肪要多消耗一倍的能量。4、豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。
白菜燉豆腐
老人們都說，白菜豆腐保平安。事實上，白菜豆腐也是減肥的優質品呢。一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成，豆腐是高礦物質和低脂肪的食品，能夠加快新陳代謝；而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑皮膚纖維。
做法：
1.把豆腐和白菜切成適量大小。
2.在鍋中加入適量油，放入豆腐，加調料調味。
3.放入白菜燉到熟。出鍋即可。
牛奶豆腐湯
做法：
像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止乾鍋)，等沸騰後，依據自己的口味加入調味品即可食用。
用這個菜單減肥時可以不需要其他食物，這個湯可以吃到飽為止。
第一天可以只喝喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加纖維的含量，加速新陳代謝，你就會明顯的感覺小腹平了很多。
凍豆腐金針湯
做法：
1.凍豆腐解凍，用清水洗淨，瀝乾水分，切小塊;黃花及金針菇去蒂，分別洗淨、瀝乾，金針菇對切兩半;榨菜洗淨;香菜洗淨、切小段。
2.鍋置火上，倒入肉清湯燒開，加凍豆腐塊煮至入味，依序加入黃花、金針菇、榨菜和鹽煮熟，盛入碗中，撒上香菜段和胡椒粉即可。
Tips：凍豆腐可在家自己製作，做法為將傳統豆腐洗淨、吸乾水分，放入冰箱冷凍室冷凍一夜，第二天即成凍豆腐。
琵琶豆腐
做法：
把豆腐倒入開水中，搗成泥狀，然後加入澱粉、肉末、蛋汁、鹽水、味精、料酒、胡椒粉攪攪拌均勻，再放入蔥、姜、水攪勻，再放入少許香油拌勻。用手將攪拌好的豆腐和肉末捏成餅狀（不用太大），然後上蒸鍋蒸熟即可。可蘸番茄醬吃
這道菜夏天吃起來非常可口，豆腐含鈣量高，可以提高你的消化功能，讓你腹部更加瘦!！
咳咳~~~小編已經貌似可以預見到瘦了的你們！！！
瘦了的我們可以肆無忌憚的吃！！反正我們也能邊吃邊瘦！！快快快，和你的小夥伴約起來!！
懷孕後吃這些，生一個可愛白嫩小寶寶~
美味健康的三色蛋