陳數在娛樂圈中可以說是美貌和演技都非常高的一位，她也曾出演過很多電視劇，並且成功地拿下了多部獎項，她並不需要任何的緋聞和炒作，就能夠給大家留下深刻的印象，這應該就是成熟的獨特魅力吧。
陳數最近拍攝了一個新的職場電視劇《完美關係》，大家是不是都跟我一樣被劇中的她迷倒了呢？她所扮演的角色本來是個配角，但沒想到她卻成為了大家追劇的一個動力，這張照片就是她的劇照，身穿這一身藍色西裝很顯成熟幹練。
如今已經42歲的陳數反而越活越美，她經常會在平臺上秀出運動的照片，也因運動還是擁有苗條的身材，再加上她非常懂得凸顯出自己的氣質，這樣的她可以說是很完美了。歲月從不敗美人，42歲的陳數依舊身材曼妙，堅持練習瑜伽效果好！
年齡可以說是女人的分水嶺，40歲的女人身材一定臃腫不堪，但陳數成功地打破了這個說法，已經40多歲的她，依舊在每天堅持的瑜伽鍛鍊，這張照片中她穿著緊身的衣服，可以清晰地看出她的身上沒有一絲多餘的贅肉。
陳數的好氣質可以使她輕鬆穿搭出各類的服飾，而且每一件衣服都能夠襯託出她的好身材，想要擁有明星同款身材，只有鍛鍊瑜伽體式能夠幫助到大家，下面我們就來一起欣賞一下幾個瑜伽體式吧。
1.駱駝式
這個動作並沒有什麼難度，只要大家的身體足夠柔軟並且能夠調控自己的身體重心，就能夠很輕鬆地完成這個動作，當然了，新手通過鍛鍊也可以完成。
體式要點：兩腿跪於地面，其中一個腳掌離開，身體向後彎曲，形成弓形，手臂握住腳掌，腳掌放於腋下。
2.舞蹈式
大家在看到這個動作的時候是不是非常驚訝呢？普通的人很難完成這個動作，只有通過不斷的鍛鍊韌帶達到一定的柔軟程度，才能夠完成這種類型的動作，所以大家不要操之過急，還是要一步一個腳印。
體式要點：雙腿形成一字馬，拉伸腿部韌帶，上身略微傾斜，手掌固定住腳踝骨，形成封閉圓圈。
3.蠍子式
這個動作既能夠考驗到大家手臂的力量，又能夠考驗四肢的協調能力，是一個非常好的體式，感興趣的朋友們可以挑戰一下自己，能夠完成這個動作，瑜伽程度一定很高，是時候展示一下自己的實力了。
體式要點：手臂伸直支撐，臀部向後用力，放於頭頂上方，兩條腿相互交叉固定在頭頂，膝蓋位於最高點。
4.站立抓腳趾平衡式
這個動作與上面的非常相似，可以根據自己的愛好來選擇適合的動作來完成，瑜伽體式的類型非常多，只要你喜歡就可以簡單鍛鍊，抓緊時間感受一下體式帶給你的狀態吧，一定會愛上瑜伽的這種狀態。
體式要點：單腿固定於地面，另一個在空中伸直，緩慢呼吸頻率，梁手臂繞過腿部，在臀部後方固定，手指相互抓緊。
明星們能夠擁有如此完美的身材，絕對不是一天兩天能夠完成的，她們大多數的人都堅持了非常久，明星們如此繁忙都能夠保持住每天的運動，更何況我們呢？堅持運動是我們唯一可以變美的途徑，大家一定都不想錯過吧，上面的動作可以說是經典中的經典，如果你不練習一定會後悔，還沒有尋找到適合的動作就可以來嘗試瑜伽。