瘦猴教你做紫薯糯米丸子,香甜軟糯,當早餐營養又美味,孩子超愛

2020-12-05 瘦猴廚房

如果家裡有小朋友,吃飯肯定是大家共同面對的難題,現在小朋友的要求很多,飯菜不僅要保證營養,更要好看,才能吸引孩子的注意力,孩子喜歡了,自然吃得香。而早餐更是一天中最重要的部分,早餐時分,喝一點粥,再搭配一些穀物,一上午的能量就滿足了,既飽腹還營養,紫薯則是大家都喜歡的一種食物。

紫薯是一種低脂肪、低熱量的食材,有著豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,此外,紫薯中也含有豐富的微量元素。紫薯的吃法很多,但如果想得到小朋友的青睞,還需要下點功夫。

今天給大家介紹一種小朋友都喜歡的紫薯小甜點,將紫薯和糯米相結合,做成可愛的「紫薯糯米丸子」,好看又好吃,孩子超喜歡!

【紫薯糯米丸子】

所需食材:紫薯500g、糯米100g、糯米粉適量、白糖適量

具體做法:

1.準備好所有的食材。

2.糯米需要提前浸泡,將糯米清洗乾淨,放入碗中,加入清水浸泡2小時,泡好後瀝乾水備用。

3.紫薯削去外皮,清洗乾淨,切成塊狀,放入盤中用蒸鍋蒸熟,大約25分鐘即可。

4.紫薯蒸熟後取出,放入一個大碗中,用勺子壓碎。

5.待紫薯碎晾涼後,再加入適量的糯米粉和白糖。

6.將紫薯和糯米粉一起揉成沒有乾粉的狀態即可。

7.把紫薯麵團分成大小均勻的小麵團,揉搓成小丸子形狀,再放到糯米裡滾一圈,讓其均勻的裹上糯米。

8.全部做好之後,將糯米丸子放入蒸鍋中,大火蒸30分鐘。

9.蒸好後取出,好吃又好看的紫薯糯米丸子就做好了!

剛出鍋的紫薯糯米丸子香氣十足,軟糯香甜,超級好吃,可以直接食用,也可以用來涮火鍋,營養又美味,完全是一道老少皆宜的佳品!喜歡的朋友趕緊做起來吧!如果您有什麼更好的做法和建議,歡迎在評論區留言,三人行必有我師焉!我是瘦猴,關注瘦猴廚房,每天都會跟大家分享各種美食做法供您參考,我們明天見!

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