你知道冬至適合吃什麼美食呢？糯米飯上榜，你吃過嗎？
12月22日冬至到，冬至是一年中夜晚最長的日子，中醫認為，此時陰氣盛極而衰，陽氣漸長，白天時間愈來愈長，所以才有「氣始於冬至，周而復生」、「冬至一陽生」等說法，冬至陽氣初生，好比剛萌發的新芽，愈要小心呵護。明日冬至，吃什麼好？5個適合冬至吃的食物，快準備起來吧！
餃子
餃子是最適合冬季吃的食物，特別是在中國北方地區，冬至吃餃子，已經是流傳了千年的歷史，餃子是中國北方最有代表性的美食，它可以煮著吃，也可以蒸著吃，人們在冬至這天吃餃子寓意吉祥，而且在很多地區還有「冬至餃子夏至面」的說法。
餛飩
地過去老北京有「冬至餛飩夏至面」的說法。相傳漢朝時，北方匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領，十分兇殘，騷擾中原人民，百姓們早就已經恨之入骨。預示就在冬至這一天製成餛飩吃，來解氣祈求來年平安，慢慢得到了冬至這天吃餛飩就成為了家家戶戶的必吃美食了。
八寶粥
秋冬季節乾燥，水分攝入不足，容易引起便秘，老人、小孩更是「重災區」。偏偏很多人沒有吃粗糧的習慣。
八寶粥裡加入了薏米、銀耳、雜豆等食材，富含膳食纖維，加上粥裡含水量高，每天早上來一碗，可以有效預防便秘。
湯圓
湯圓也是冬至必備食品，湯圓裡面「圓」寓意「團圓」「圓滿」的意思，所以冬至這天的湯圓也叫冬至圓，老話也說冬至這天「吃了湯圓就大一歲」。
糯米飯
在中國四海八方，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。糯米飯有甑蒸加紅棗的糯米飯，染成五顏六色的花糯米飯，元宵節的湯糰、八寶飯、餈粑、年糕，端午節枕頭形和三角的粽子，清明的青團，清明粑。各地都流行各種口味糯米飯，各種糯米飯的甜鹹酸辣做法層出不窮。
這些冬至的美食，你都吃過嗎？