導語：糖尿病作為一種代謝性疾病，近年來它的發病率也是越來越高，嚴重的影響了人們的身體健康，起初的時候人們可能還不在意，隨著時間的推移，病症越來越嚴重，引發了很多的併發症，漸漸的也走入了人們的視野，引起了人們的重視。
血糖高的人如果不注意的話，很可能會發展為糖尿病，主要還是有平常的飲食習慣導致的，當知道自己有糖尿病的時候，一定要在飲食上克制自己，管住嘴。當我們身體表現出兩種情況的時候，也許是在慢慢的好轉了，下面來了解一下。
血糖高的人，若有3個表現，也許說明身體有所好轉，不妨了解一下
1、前期運動，成功減肥
糖尿病患者一般情況下體重是比較大的，肥胖會加重高血糖的症狀，堅持運動的話，可以有效的穩定血糖，當體重降下來了，對血糖是有幫助的。
2、排尿減少
糖尿病患者經常會受到尿頻的困擾，這是因為腎臟功能受到了嚴重的損害，影響到了腎小管的吸收水分的功能，所以會存在著尿頻現象。當糖尿病處於一種好轉的狀態時，這種現象就會有所緩解，這時候說明你的情況還不錯。
3、不經常口渴
口渴是糖尿病患者經常會遇到的現象，就算喝過多的水也無法改善，當情況有所好轉的時候，這種現象就會有所緩，口渴的頻率也會降低。
穩定體內血糖，做好以下3件事
1、養成良好飲食習慣
在平常的飲食生活中多吃水果和蔬菜，堅持少吃多餐，在吃飯的時候養成細嚼慢咽的習慣，對於預防血糖升高，有著比較不錯的效果。
2、測量血糖
在平常的時候也要養成測量血糖的好習慣，這樣可以對自己的身體狀況有一個比較充分的了解，面對血糖的不穩定也可以採取相應的措施。
3、多喝降糖茶
水作為生命之源，在調控血糖方面也是有著不錯的效果，多喝水能夠加速血液循環，稀釋濃度，減少毒素在體內的堆積，喝水的時候加入一些降糖的食材，對於高血糖患者來說也是不錯的。
《本草綱目》中曾經有記載，將蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草等食材煮水喝，在調控血糖方面也有作用，這種方法經過時間的檢驗之後，受到了人們的認可。
蒲公英：有消炎止痛的作用，幫助清理血管。
苦丁：有清熱解毒的效果，促進血液循環。
羅漢果：能夠改善血管問題，幫助穩定血糖。
在平常生活中也是比較常見的，但是要想按照一定的比例來進行配置的話，還是有一定的難度，所以我們也是將其調製成茶包，這樣受到血糖困擾的時候，就可以進行簡單的衝泡，工作養生兩不誤。
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結語：高血糖也屬於一種慢性疾病，當受到高血糖困擾的時候，一定要引起重視，以防併發症的出現，養成健康的飲食，多喝一些降糖茶是不錯的選擇，面對自身出現的問題，難道連幾十塊錢都不捨得嗎？穩定血糖從喝降糖茶開始。