孩子不吃蔬菜怎麼辦？試著把蔬菜做成吐司，孩子一定喜歡
蔬菜可以提供人體所需的大部分營養，不同的蔬菜有不同的功效，不管營養再高的蔬菜，孩子一般不喜歡，作為家長只能想盡一切辦法，但是讓孩子吃蔬菜實在是太難了，真心累呀！
孩子不喜歡吃蔬菜有什麼辦法讓他多吃？這是很多家長的困擾，我們有很多種方法可以讓孩子多吃蔬菜，比如說做成脆脆的、想想的烤蔬菜吐司，這樣孩子看起來覺得好看，吃起來自然就香。主要的是烤土司的時候食材靈活，孩子缺什麼，就放什麼蔬菜補，這樣就方便多了，可以完美解決孩子不吃蔬菜的難題。
【菜名】
烤蔬菜吐司
【所需食材】
吐司、雞蛋、西蘭花、小番茄、洋蔥、三文魚腸、鹽黑胡椒、沙拉醬，番茄醬
【所需工具】
烤箱
【製作步驟】
第一步：把吐司切成一片一片，稍微切厚一點。
第二步：切好後把吐司中間挖空，注意不要挖到底部，做成一個可以狀食材的吐司盒。
第三步：把三文魚腸撕開來，切成一小段一小段，不需要太長，要可以放到吐司盒中就可以了。
第四步：摘幾朵西蘭花，放到鹽水中浸泡一段時間。很多朋友洗一下西蘭花直接就用來，不建議這樣，因為西蘭花中還藏著很多細小的蟲子，用鹽水泡一下蟲子才會出來。
第五步：把洋蔥和小番茄洗乾淨切成一小塊一小塊放好備用。
第六步：洗過放油，待油熱了之後把切好的洋蔥、小番茄和泡過的西蘭花放到油鍋中炒六十秒，加入少許鹽和黑胡椒，再炒一分鐘。
第七步：把炒好的菜放到吐司盒中，把三文魚腸也放到吐司盒中。
第八步：準備一個乾淨的盤子，打入一個雞蛋，放入適量的沙拉醬，把它們攪拌均勻。
第九步：把攪拌好的雞蛋倒入吐司盒中，讓雞蛋液佔滿整個吐司盒。
第十步：打開烤箱預熱，預熱之後把裝滿食材的吐司盒放到烤箱中，調到200度，烤到雞蛋熟透為止。具體時間按照各位放入的雞蛋厚度為準，烤的時候仔細觀察雞蛋變化。
第十一步：烤好之後擠上番茄醬，就可以開吃了。
【烹飪小貼士】
1吐司建議大家買回來自己切，這樣可以稍微切厚一點，挖中間的時候不容易穿透。
2吐司中可以加入其它自己喜歡的食材。
3雞蛋建議大家打多一點，一個吐司盒需要一個甚至更多的雞蛋才能裝滿。