很多網友應該都有聽說過《開學第一課》，今年9月份剛開學的時候，張文宏曾在《開學第一課》上說，小學生每天要睡足10個小時，初中生要保證9個小時，高中生最好也要有8小時左右的睡眠，這樣身體各方面才能健康成長。
其實我們不可否認，專家說的是對的，但是現實那裡有想像中的好，所以很多家長都說這是空話，不說別的，就拿我女兒來說，剛上小學4年級，我算了一下時間，她早上最遲6：30起來，如果想睡足10小時，晚上20：30就得睡著。
就她下午17：50放學，到家都18：30了，洗澡吃飯寫作業，一套流程下來，已經晚上十點多了，且大家還忽略了一點，那就是吃完飯立刻去寫作業，沒有休息，沒有活動，消化能好嗎？
而且現在孩子的體質問題也是讓家長十分擔心的，我女兒還好，平時飯後都會讓她去小區下面活動30分鐘，但作業質量非常難保證，孩子的成績和身體，相信很多家長都難做到兩全。
一、現在中小學大多數孩子的身體問題
1近視、散光
送女兒去上學的時候，真的能感覺現在的孩子很多都戴上了眼鏡，比我們當時讀書的時候，多了非常多，戴眼鏡似乎已經成為了現在學生的常態，不僅僅是因為電子產品對孩子的侵害，更多的是長期用眼，在學校聽課，回家寫作業，只要晚上睡覺眼睛才得到短暫的休息。
正常來說，讀寫連續用眼不超過40分鐘，非學習目的電子產品使用單次不宜超過15分鐘、每天累計不宜超過1小時，每天接觸自然光時間應在60分鐘以上才是健康的。
2. 超重兒童增多
現在很多孩子基本沒有運動時間，一天的活動就是學校固定的課間操和體育課，回家基本擠不出運動的時間，作業佔據了孩子的晚上，每天吃飽就坐著寫作業，再加上現在家庭對孩子都特別的重視，家裡營養什麼的都是照吃，飲食也是非常豐富，孩子又哪能不胖呢？
3. 兒童心理問題
「全世界青少年心理疾病發病率在20%左右，我國相對較低但也在逐年上升。」
大部分家長小時候的記憶基本都是玩耍，反觀現在的孩子，不僅課多作業多，再加上課外的輔導班和興趣班各種壓力，孩子不僅是身心都遭受著沉重的負擔，而且連最基本的睡夠都難以保持，也難怪說現在的孩子們心理承受差。
但最讓人覺得可怕的一點是，很多家長和老師都沒有意識到這個問題的重要程度，導致現在的青少年兒童抑鬱症發病率增高，自殺的新聞也很多，經常能看見孩子因為一件小事就衝動了，家長後悔不及，這也是教育部一直呼籲要減負的原因，只希望能早日真正的落實了。
你們家孩子能睡夠時間嗎？睡不夠有什麼方法解決，一起分享討論一下吧！