家長們在生活中肯定遇到過這樣的情況，早上早早去叫孩子起床，孩子卻死活睡不醒，一遍又一遍的催促孩子起床，但是沒有作用。這是在帶娃出去的時候，孩子的困意真的是說來就來，轉眼的功夫在什麼地方都能睡著，看到孩子們這樣，家長們真是又生氣又無奈。
寶寶幼兒園午休睡不醒，老師孩子齊上陣
曾經在網上看過這樣一則新聞，幼兒園的一個小寶寶，在午睡過後遲遲睡不醒，任憑老師怎麼叫都沒有用，拍打搖晃，在這樣的大幅度叫醒動作中孩子，依舊睡得非常的香甜，拿水拍拍孩子的臉，孩子依然是不醒，老師也非常的無奈。
這個時候幼兒園的其他小朋友已經吵吵鬧鬧，在寶寶的身邊輪流叫他的名字，但是並沒有起到多大的作用。老師把這個情況告訴了孩子的家長，家長說，自己的孩子就是這樣，睡覺的時候睡得特別的死，怎麼都叫不醒，特別的貪睡，等到睡足了，自然就會醒過來的。
當然了，在生活中還有一類家長，就是嚴格要求自己的孩子，不讓他們有太多貪睡的時間，按時的每天早上早起，他們覺得孩子貪睡是一種懶惰的表現，這種習慣並不好，會影響到以後個人的生活，在生活上他們也會變得很懶惰。那麼孩子貪睡到底是好還是不好呢？
根據美國睡眠醫學學會睡眠指南，0-18歲孩子的最佳睡眠時間表為：
年齡4-12個月 睡眠時長為：12—16小時
年齡1-3歲 睡眠時長為：11—14小時
年齡3-5歲 睡眠時長為：10—13小時
年齡6-12歲 睡眠時長為：9—12小時
年齡13-18歲 睡眠時長為：8—12小時
年齡越小的孩子，需要的睡眠時間越多，需要注意的是，這些睡眠時長不僅僅是包括孩子晚上的睡眠時間，還包括白天的一些小睡眠時間。就比如，一個6歲的孩子，她每天的睡眠時間不能少於9個小時，少於9個小時，孩子可能會出現疲倦，睏乏，精神不振，如果睡眠時間太長，大於了12小時，這個時間就屬於貪睡了，孩子睡醒之後很長時間會緩不過來。
要讓孩子保持在一個合理，適當的睡眠時長，尤其是在這兩個階段
1.3-10歲要保證孩子充足的睡眠
孩子每天保持充足的睡眠是非常重要的，充足的睡眠可以讓孩子的大腦得到發育，如果睡眠不足的話，就會引起一系列的問題。
英國倫敦大學曾經收集了，2000多名4到16歲的孩子睡眠時間的數據，研究結果發現：睡眠時間不足的孩子，更容易出現一些好鬥的行為，也容易注意力不集中，多動。情緒上也比較易怒。總的來說，在這個年齡段，如果睡眠時間不足，孩子發育，學習注意力，記憶力等各個方面都會受到影響。
尤其是3到10歲這個階段，是孩子大腦發育的快速時期，家長們在這個時候一定要保證孩子每天充足的睡眠，這樣寶寶才能發育的更好。
2.孩子長身體的時候要保持充足的睡眠
只有在人休息的時候，體內的生長激素才會大量分泌，生長激素的分泌是促進孩子長高的一個非常重要的物質。一般來說，生長激素的分泌在夜晚會有兩個高峰，一個是晚上的九點到凌晨的一點，另一個時間是凌晨的五點到七點，在這個時間段內保持孩子充足的睡眠時間和好的睡眠質量，對於孩子的身高是有影響的。要想讓孩子身高上長得更高的話，父母也要注意孩子的睡眠質量和睡眠時間哦～
當然，父母如果想讓孩子在白天不那麼貪睡的話，就要把孩子的作息規律給調整了，一個有規律的作息，對於孩子白天的精神狀態也是非常重要的，這種可以讓孩子儘量在晚上九點之前就上床睡覺，給孩子營造一個良好的睡覺氛圍，讓他們儘快的入睡。
在白天還做午休的時候也注意，不要讓他們睡太長的時間，白天睡覺時間太長的話，晚上孩子就會睡不著，會非常興奮，這樣顛倒的睡眠家長是最頭疼的，因此，家長給孩子的午休時間也要規定，將孩子的作息調成規律的，這樣孩子才會成長更加健康，也能保持每天有充足的精力。
你們家的寶寶每天都要睡多長時間呢？