從生完孩子那天開始，我最大的夢想就是有一天我能睡到自然醒。
端端從出生開始，睡覺不算有太大問題，但是小問題也不斷。比如一開始幾個月，都是跟著太陽一起醒，而當時剛好是夏天（崩潰），當媽的也沒辦法再繼續睡。
在4個多月的時候謎一般的學會了自己睡覺，扔床上自己玩累了就趴下睡覺，老母親感到無比的欣慰。可是好景不長，過了一個月這個技能又謎一般地丟失了。
過了半歲，我一直嘗試著給端端斷夜奶，但是端端總是斷斷續續地半夜醒來，有時候拍一拍又睡著了，有時候不吃兩口就能跟我比誰更能抗，最後都是我繳械投降。
後來訓練晚上自主入睡，燈一拉黑自己在床上翻滾玩，然後玩累了就睡覺。但是夜醒這個問題一直困擾著我啊。
為了解決這個問題，我是查閱了很多資料也做了不少嘗試，最後終於讓端端睡眠步入正軌。我總結了以下幾點：
1、每天遵循一套優質的就寢程序
孩子是非常需要安全感的，如果他知道接下來發生什麼，他也會很有安全感，一段時間訓練之後也就形成了條件反射。
一般睡前我會讓端端吃點加餐，一般是米粉和母乳，然後抱著端端輕輕跟他聊天，有時候給他讀讀睡前故事。然後關掉所有的燈，包括手機在內的所有電子設備，然後我自己躺在床上不動，他自己在邊上努力嘗試入睡。一般10～30分鐘就能睡著。
對於大一點的孩子，可以在睡前洗澡、刷牙、親子共讀，形成了固定的睡前程序，到了最後一步孩子自然就知道該睡覺了。
2、營造良好的睡眠環境
首先，適宜的室溫和溼度對寶寶的睡眠非常重要。室溫過高，寶寶容易煩躁不安；室溫過低，寶寶容易被凍醒；空氣過於乾燥，寶寶的鼻腔容易變幹堵塞。
我家的溫度一般都會控制在20～25度之間，這個溫度相對來說比較適合孩子入睡。但是溼度變化比較大，尤其是最近春季太乾燥，有時候端端還是會因為口乾或者鼻子呼吸不暢煩躁醒來。
另外，有些家長會讓寶寶穿睡袍或者睡袋睡覺，在防止寶寶著涼這一點確實很管用，但是有些寶寶不喜歡厚厚的感覺，會一直很煩躁，端端就屬於這種類型，穿上睡袋一直睡不好，脫了就好了。
最後，父母在寶寶睡覺時，應將燈光調得暗暗的，最好不要打麻將、唱歌或跳舞等妨礙寶寶睡覺，儘量讓寶寶在安靜的環境下睡覺。
我在帶端端入睡之後，如果還需要繼續處理工作，會到另一個房間處理，儘量不弄出太大的響聲影響孩子睡覺。有些家長覺得孩子要學會適應吵鬧的環境，其實從長期來看，過於吵鬧的環境是不利於寶寶形成好的睡眠習慣的。
3、給寶寶播放催眠曲
如果前面兩步都失敗，我會播放一些催眠曲，有利於孩子快速入睡的催眠曲一般有白噪聲，羊水聲，海浪聲等等。我選擇了小步早教裡面的催眠曲，屢試不爽，甚至有時候夜醒照顧孩子我自己睡不著聽一聽也能馬上睡著。
催眠曲相對安靜輕鬆，可以使寶寶放鬆，吸引寶寶的的注意力，幫助其建立睡眠聯想。給寶寶播放催眠曲時通常是先播放節奏較快、聲音較大的音樂，吸引寶寶的注意力，等寶寶情緒穩定後，再切換為節奏舒緩的音樂，讓寶寶不知不覺地進入夢鄉。
還有要提醒一下，不是孩子睡著了就萬事大吉了，我們還要注意寶寶是否有睡覺的小毛病，比如磨牙、流口水、張口呼吸、驚跳、愛翻滾、盜汗等。如果有，就應及時找出原因，避免寶寶的身體出現各種問題。
願每位寶寶都是天使！