自從當了媽媽，每一天都在恐慌中度過，簡直就要奔潰了。一位媽媽給我發來私信這樣說，最近孩子們生病的特別多，她家孩子明明沒有生病，但是家裡的氣氛也搞得很緊張，老公進門要趕緊去洗腳，脫下的衣服要在門外抖摟乾淨，不洗手不能抱孩子，弄得一家人都緊張兮兮的，都責怪她根本沒必要這麼草木皆兵，可是她卻忍不住，為什麼之前十指不沾陽春水的懵懂女人，當了媽媽後變成這樣了？可能真的陷入了一種「育兒恐慌」的病症中了吧。
什麼是「育兒恐慌症」？就是媽媽們沒來由的焦慮，幻想一些沒發生的事情，對於孩子的照顧和教養缺乏信心，總是感覺自己力不從心，從而給自己帶來了緊張和焦躁的情緒，心理的弦始終處於緊繃狀態，孩子稍有差池，媽媽就開始恐慌。那麼育兒恐慌症具體表現在哪幾個方面呢？
害怕家裡來電話
很多媽媽如果外出或者上班期間，最害怕接到家裡來的電話，看到電話號碼就在腦補孩子是不是出事了？孩子是不是哭了病了？其實這就是一種恐慌的表現，沒來由地給自己增加心理負擔，總是這樣，不光影響自己的心情，還會影響工作和生活，孩子的問題，媽媽大可以輕鬆對待，我就見過一天都不給家裡去一個電話的媽媽，照樣過的很輕鬆。可是也有媽媽不放心，一會給家裡打個電話，搞得家裡人還以為她多麼不放心，反而都不好。
帶娃出門前不把這些東西帶上就沒有安全感
有一個媽媽給我說，生娃前就買了一個大包包，每次帶娃出門，帶著溼巾、毛巾、衛生紙、紙尿褲、奶瓶、保溫瓶、毛巾、口水巾，然後就是雨傘、孩子的衣服，還有一大堆吃的，這還是出門曬曬太陽或者去附近逛逛的必需品，所以出門一定要推車，裡面塞的滿滿當當，如果不帶著這些出門，心裡就沒譜，感覺特別沒有安全感。這其實也是媽媽心裡恐慌的一種表現，缺乏育兒的安全感，藉助這些外在的東西來幫助自己，感覺自己一個人根本帶不了娃。
誰帶孩子出門都不放心
還有的媽媽總是幻想孩子被人販子抱走或者孩子發生什麼危險，如果家裡有人帶著孩子出去玩或者孩子不在身邊，她就一個電話接著一個電話的打。比如有一個寶媽跟我說，孩子爺爺帶著孩子出去遛彎，結果回來晚了，她等不及就出去找，最後看到孩子時，整個人都崩潰了。這種媽媽對身邊人帶娃充滿了不信任感，這種焦慮的情緒會傳染給孩子，造成情緒的緊張。
對孩子的成長發育時刻焦心不已
孩子的成長有早有晚，只要孩子健康活潑就好。可是媽媽卻不這樣想，明明對門的孩子只比自己家孩子大一個月，為什麼她就高出四公分了？自己的孩子是不是發育晚了？孩子吃的少了，會不會以後變成營養不良啊？趕緊去醫院查查微量元素吧，別是缺什麼吧？為什麼自己家孩子說話這麼晚啊？不會是哪裡有問題吧？對於孩子生長發育的種種，媽媽總是往壞處想，這種悲觀的情緒會影響家人和孩子，媽媽要趕緊改正。
對於很多新手媽媽，存在這種「育兒恐慌症」也是一種正常現象，但是凡事不能過於焦慮，要儘量給孩子營造一種舒適寬鬆的環境，不然緊張感讓自己和家人沒有喘息的機會，家裡的氣氛都凝固起來，對孩子的成長也是沒有一點幫助的，媽媽要適當放手讓孩子跟別人接觸，保持平常心才是最重要的。