【長春男科醫院】前列腺增生這樣做,輕鬆「減肥」無煩惱

2020-12-04 39健康網

核心提示：前列腺增生，很多男性都有這個煩惱，尤其50歲以後，前列腺增生加速，體積變大明顯，出現如夜尿多、尿頻、排尿困難等壓迫症狀，此時，可稱之為「前列腺增生症」。

　　前列腺增生，很多男性都有這個煩惱，尤其50歲以後，前列腺增生加速，體積變大明顯，出現如夜尿多、尿頻、排尿困難等壓迫症狀，此時，可稱之為「前列腺增生症」。

　　當出現前列腺增生症後，患者必須堅持服藥治療，與此同時，還需要通過日常護理，才能更有效控制病情，否則容易反覆。那麼，日常生活中應該如何幫前列腺增生「減肥」呢？

　　適當體育鍛鍊

　　腹部、大腿和臀部的運動可以對前列腺起到按摩作用，促進前列腺組織的血液循環和淋巴循環。因此，中老年人每天慢跑或者快走20—30分鐘對前列腺有保健作用，或做些仰臥起坐練習對前列腺增生的預防也很有益。

　　戒菸酒

　　預防前列腺增生，不能長期飲酒和酗酒，不吃或少吃辛辣刺激性食物，以減少前列腺充血的機會，還要多吃海帶、紫菜、牡蠣等軟堅散結食物。

　　切忌長時間憋尿

　　切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能而加重病情。另外，直腸內形成堅硬的糞塊時對前列腺體可產生直接壓迫，因此便秘的中老年人必須積極治療。

　　房事莫過度

　　前列腺增生患者防止房事過度，更忌酒後性交。但亦不禁慾，可根據年齡和健康狀況而定。

　　避免久坐

　　久坐會壓迫前列腺，加重前列腺增生病情。另外，儘可能少騎自行車，因為自行車座可壓迫前列腺部位。如果因為工作需要長期騎車，建議下車後活動下肢十幾分鐘。

　　生活規律健康

　　保持心情舒暢，避免憂思惱怒都是預防前列腺增生，為它「減肥」的好方法。切忌過度勞累，防止感冒風寒，以免加重病情。

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