導語：相信大部分人可能都很熟悉「肝熱」這個詞，尤其是養生的朋友。當肝火旺盛的時候，顯然是時候要滅火了。所以關鍵是，怎麼才能知道自己是個肝火旺的人？看看身體的這些變化。
它的脾氣和普通人不同
對於普通人來說，可能會有脾氣暴躁，但這可能是性格使然。人後天長大了，脾氣和性格就漸漸變了。受不同人的影響，性格不同，所以脾氣也不同。這無可指責。
但有的人脾氣很固定，不管是火爆還是平和，都能得到自己的脾氣，但後來一步步開始變好，變得更加暴躁易怒，可能是肝多動的緣故。中醫認為肝主情志，肝火旺了，脾氣就會像火一樣，在某一點燃燒，隨時準備向你發出憤怒。
眼睛的行為會與平時不同
其實人體的七竅對應的是相應的五臟六腑，而肝臟主要對應的是眼睛。肝與眼的關係，就像根與花的關係一樣，花的美來源於根的營養運輸，只有在根的營養滋養下，花才能瘋長。我們的眼睛也是如此。我們的眼睛之所以明亮，視力好，其實是因為肝臟的營養，肝臟不斷地向眼睛輸送空氣、血液和營養物質。
當根有問題時，花就會枯萎。這就好比肝熱的時候，或者肝不協調的時候，我們的眼睛就會出現一些問題。常見的是看到乾眼症。有時候，你會發現你的眼睛經常發癢，你忍不住用手撓它們，你的視力就會變得模糊。
精神狀態和別人不一樣
因為睡眠質量下降，經常昏昏沉沉。肝臟具有儲存血液的功能，控制著人體的排洩。肝火出現時，儲血功能受到影響，可能導致氣血不足。平時容易昏昏沉沉，晚上睡眠質量得不到保證。可能是在床上，輾轉反側，但就是睡不著，影響了平時的精神狀態。
身材和瘦是有區別的
就身材而言，最好瘦一點，看起來精力充沛。但是，上火的人不是瘦，而是瘦。當我們瘦的時候，其實要想一想原因，可能是因為上火，影響了我們的脾胃功能，影響了食物的運輸。肝膽常相對應，膽囊內膽汁難以及時排除，口易燥苦況。
最後一個和女人有關
肝臟具有造血和儲血功能，而女性月經不調則與氣血不足有關。當肝火過盛影響到女性體內的氣血時，女性的月經或多或少都會受到影響，也許是因為月經周期紊亂，也許是因為月經量的變化等等。
總是有肝火的身體表現還是很明顯的，脾氣變得暴躁，經常感覺煩躁，眼睛經常乾澀紅腫，睡眠效果不好，晚上很難入睡，身體瘦弱，口苦，女性月經不調等。這些相對容易找到。及時關注，調整生活習慣，放低脾氣。
那麼如何可以有效的降壓肝火呢？
多喝養肝護肝茶。你們都知道水是生命之源，多喝水不僅可以有利於提高我們的身體素質，還能夠幫助我們的身體清理我們體內的垃圾和毒素，對於肝臟來說有了很多的益處，我們如果在喝水的同時也加入一些，有利於養肝護肝清肝火的成分，那麼對於降低我們體內的肝火來說將會有著更好的效果。
決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花： 清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
牛蒡根：具有散風熱，消毒中之功效
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
大家可以按照上述的幾種成分自行的調配養肝護肝茶，但是這幾種食材收集起來可能會比較的麻煩，我們可以將這些複雜的工作交給專業的人員進行調配，因此我們也可以選擇直接調配好的茶包，點擊下方連結即可獲取同款茶包。
對於體內有肝火的人來說，最重要的是你要有一個好的心態，養成一個多喝水的好習慣，每天堅持喝幾杯養肝護肝茶，不僅可以提高你的身體素質，還能夠具有養肝護肝清肝火的效果，調節好你的肝火，快行動起來吧。